前段窝在杂乱的出租屋沙发上发呆，反复琢磨心里总是想着一个人怎么办，桌上堆着没洗的餐具，手机相册还停留在早前碰面拍下的随手抓拍，明明已经断了日常联络，视线空下来的瞬间，思绪不受控制往那人身上飘，试过刻意锁屏删掉联系方式，指尖却总下意识点开回收站翻找记录，明明清楚没必要纠缠过往，脑子偏偏不受自身管控。
最开始认准的法子是硬憋，觉得只要强行压制念头，熬够一段时间就能慢慢淡忘，那段日子刻意避开所有和对方沾边的食物、出行路线，路过以前一同去过的街边小店，再渴也绕远路去别的商铺买水，连社交圈子里共同认识的朋友发来消息，都草草回复两句就终止聊天，大把空闲时间瘫在沙发漫无目的刷短视频，可深夜关掉屏幕躺进被窝，周遭安静下来的时候，零散的回忆反倒成倍涌上来，常常盯着天花板耗到凌晨两三点，白天困乏撑着上班，出错频次变高，被主管点名提醒好几次，憋着的思念没半点消减，反倒因为处处规避，把那个人的存在感烘托的越来越重，那段时间连吃饭都没什么胃口，橱柜里囤的速食大半放到过期，空出来的大把闲暇，全都变相留给了漫无目的的想念。
绕开没用，就换了别的路子。
之后改成主动丢弃关联物件，把从前收到的小摆件、手写纸条全部打包塞进楼下垃圾桶，当时站在垃圾桶旁还暗自笃定，斩断实物牵绊就能断掉念想，可当晚散步途经扔垃圾的点位，脚步不受控制停下，蹲在垃圾桶边翻找大半钟头，冷风刮的脸颊发僵，最后只捡回一张皱巴巴的便签，揣回兜里之后，整日盯着那张纸反复端详，之前的忙活全部白费，反倒因为这场折返，多出一段新的牵挂，现在回头看，实物只是念想的附着物，丢的了东西，拦不住脑子里沉淀下来的细碎过往，那时候分不清是放不下物件，还是放不下物件背后藏着的相处片段，总在做无用功，把简单的挂念越拉扯越深。
身边共事的前辈闲谈说起自身类似经历，没有刻意割舍任何东西，只是把闲散时段全部填满实打实的琐事，听的时候半信半疑，毕竟之前两种方式全部落空，抱着试试看的心态调整作息，不再空出大把无所事事的空档，下班之后不再窝在家里放空，报了零碎的手工课程，回到住处先收拾积攒多日的家务，擦抹柜体、分类收纳杂物，睡前留出半小时整理次日要用的随身物品，零碎小事堆砌起来，白天忙碌过后沾到枕头就能入睡，夜里胡思乱想的频次肉眼可见变少，原先整夜失眠的情况慢慢消失，整个人的精神状态也跟着好转不少。
其实刚开始执行的时候格外煎熬，习惯了闲散放空，骤然被琐事填满，时不时冒出偷懒停下的念头，好几次收拾到一半瘫坐在地板，脑子里又蹦出那人的模样，搁以前大概率顺着思绪漫无目的神游，在当下手头还有没收拾完的杂物，只能起身接着忙活，慢慢的，空想的间隙被一点点压缩，不会再任由整段时间被回忆霸占，再无聊的空档，也能随手找出零碎活计填满，没空多余的心神沉溺过往。
再往后慢慢发现，不用强迫自己彻底忘掉，偶然触碰到熟悉场景泛起想念，就顺手做手边没完结的小事，泡一杯温水或是整理凌乱的桌面，不用和冒出来的思绪硬碰硬对抗，念头来了不驱赶，用眼前具体的行动慢慢冲淡，原先总觉得忘记是唯一出路，折腾许久才搞明白，接纳想念的存在，再用现实日常稀释浓度，才是能落地的做法，不用逼自己斩断所有情绪，只要不让想念侵占全部生活就够。
偶尔闲来翻看旧照片，心境已经平稳许多，不会再揪着过往辗转难眠，想念还会偶尔露头，但再也没办法左右整日的情绪，不会因为一点细碎关联就打乱原本的生活节奏，那些曾经揪着心神不放的画面，慢慢变成记忆里不起眼的碎片，掀不起太大波澜。
隔天早起开门，拎起橱柜里放坏的速食打包丢掉。