空腹肚子疼是什么原因：空腹无食物中和胃酸刺激脆弱胃黏膜

之前一直搞不懂空腹肚子疼是什么原因，每次早起空着肚子、或是一整天没及时进食，上腹就会泛起一阵阵闷痛，起初单纯以为是肚子饿久了的正常反应，从来没放在心上，总觉得吃点东西就能立马缓解。

现在回头看，纯纯是自己瞎逞强。

最难受的一次是前段时间，周末熬夜睡过头，直接跳过了早饭，又宅在家里忙琐事，一晃就到了下午四点，十几个小时没吃任何东西，只断断续续喝了几口凉白开。最开始只是轻微的隐隐作痛，位置就在心口下方的胃部，不是绞痛，是那种沉沉的、持续的酸胀痛感，站着不舒服，躺着也没法放松。当时脑子里唯一的想法就是硬扛，觉得饿久了都这样，等晚上吃顿热饭就好了，完全没意识到身体是在发出预警。

还做了件特别蠢的事，疼得受不了的时候，随手翻出家里囤的胃药，没看说明书、没区分症状，直接吞了两粒。一直以为胃疼吃胃药就管用，完全忽略了空腹状态下胃部本身就处于敏感状态，乱吃药不仅没用，药物还直接刺激了裸露的胃黏膜，没过十分钟，疼痛感直接加重，变成了灼烧式的闷痛，整个人蜷在沙发上，连呼吸都不敢太深，整个人浑身发紧，难受的直发呆。

折腾好久才搞明白，我反复出现的空腹肚子疼，从来不是简单的饥饿导致。

正常人进食后，食物会中和胃部分泌的胃酸，保护胃黏膜不被腐蚀。但长期空腹的时候，胃里空空荡荡，持续分泌的胃酸没有东西可以中和，会直接反复冲刷、刺激胃黏膜。我本身肠胃就偏弱，胃黏膜屏障不算完好，频繁空腹、长时间不进食，让胃酸持续侵蚀黏膜，久而久之只要处于空腹状态，就会触发疼痛感，这也是为什么每次吃饱饭，痛感就会快速消失。

之前一直走入误区，把胃酸刺激黏膜的疼痛，当成了单纯的饥饿感，所以只会硬扛、乱吃药，从来没有从根源上规避问题。身边也有朋友和我一样，常年不吃早饭，空腹胃疼是常态，每次都是疼了就随便吃点零食应付，从来不会刻意规律进食，最后慢慢演变成了慢性胃炎。

唯一能彻底缓解的方式，就只是不让胃长时间处于空置状态。

之后哪怕再忙，早起都会随便吃点东西垫肚子，一片面包、一杯热粥、一个鸡蛋都行，不让胃酸独自侵蚀胃部，短短半个月，之前频繁发作的空腹腹痛就彻底消失了。那天下午蜷在沙发上，捂着肚子熬到天黑的狼狈模样，现在想起来还格外清晰。