胃镜报告单捏在手里反复看，慢性胃炎伴糜烂怎么办这个问题那段时间天天堵在脑子里，下班路过药店都忍不住停下脚步琢磨要不要拿几盒中成药。身边不少人说老胃病靠食疗就能养好，索性停下手里医生开的抑酸药，转头搜罗各类民间养胃方子，现在回想起来那股盲目自信实在可笑。
连续半个月天天蒸小米南瓜粥，三餐只喝软烂流食，还跟着短视频买了自制的猴头菇粉冲水，早饭空腹两大碗下肚，本以为糜烂的胃黏膜能慢慢长好，结果反酸的频次反倒翻了一倍。夜里平躺的时候胸口烧得发慌，偶尔还会吐出少量褐色的黏液，原本只是空腹隐痛，后续吃饱之后也会持续胀疼，整个人瘦下去快五斤。
后来才反应过来，长期单一的流质食物根本没法给胃部足够的研磨刺激，胃壁长期缺少食物缓冲，胃酸会持续腐蚀已经破损的糜烂面，那些网传的天然养胃食材，没有经过医生配比的情况下，大量摄入反而会打乱胃部原本的酸碱平衡。那段时间还自作主张减少了三餐食量，想着给胃部减负，可空腹状态下胃酸没有食物中和，破损位置的刺痛感越来越强烈。
跑回消化科复诊的时候，大夫看着我手里厚厚的偏方清单，语气带着无奈，直接叫停了所有自制食疗方案，重新开具了黏膜保护剂和抑酸药物，同时划定了清晰的饮食边界。三餐不用刻意煮得过于软烂，日常的白面馒头、清炒蔬菜都能正常吃，只是避开辛辣腌制、过烫的食物，每顿饭吃到七分饱就放下碗筷，不用刻意节食。
服药的前一周不适感没有明显消退，胃部依旧会时不时隐隐作痛，心里还暗自怀疑药方是否对症，大夫提前说过糜烂创面修复需要周期，短时间内很难彻底消除痛感，只能按时按量服药，不要擅自增减药量。饭后不要立刻躺下，靠墙慢走二十分钟，减少胃酸反流刺激破损位置，夜里睡觉把床头垫高一点，缓解夜间烧心的情况。
坚持规范用药满一个月之后，空腹胃痛的情况基本消失，饭后腹胀的感觉也淡了很多，再去复查胃镜，报告单上糜烂的区域已经大面积愈合，只剩下少量浅表的炎症。那段瞎折腾偏方的日子，硬生生把轻度糜烂拖成了反复反酸的状态，白白多受了近一个月的难受。
晨起出门买菜的时候，路过小区楼下的养生门店，听见店主还在推荐同款猴头菇养胃粉，脚步顿了半分，手里攥着刚买的新鲜青菜，只觉得当初听信这类没有依据的调理办法，实在是白白消耗自己的身体。