常年被气血虚的小毛病缠上，身边亲戚朋友总有人问我阿胶固元糕有什么作用和功效，我断断续续吃了快一年，踩过坑也摸透了它真实的用处，没有网传的神奇效果，却实实在在改善了我不少体虚的小问题。
最开始调理身体的时候做过特别蠢的事。那时候经常经期头晕、脸色蜡黄，秋冬手脚冰得像冰块，听别人说气血虚喝红糖姜茶就管用，就天天早晚煮着喝，坚持了两个多月。结果体虚的症状一点没缓解，反而频繁喉咙上火、嘴角长痘，经期周期也变得乱七八糟，量变的更不准了，现在想想完全是盲目跟风，压根没对症调理。
一开始吃阿胶固元糕的时候，心里还带着挺大的疑虑，总觉得这种滋补零食都是噱头。刚开始吃法特别随意，早上空腹一块、晚上睡前一块，连着吃了半个月，身体一丁点变化都没有，还觉得糕体偏甜腻，胃里总闷闷的，一度以为自己买到了品质不好的次品。
是我吃错了方式。
折腾好久才搞明白，阿胶固元糕的核心滋养效果全靠慢慢吸收，它药性温和，不属于速效调理品，而且里面的阿胶、黑芝麻、核桃这些食材都偏厚重，脾胃弱的人空腹吃根本消化不了，营养全部堆积在肠胃里，自然起不到任何作用，还会加重身体负担。后来改成每天午饭后半小时只吃一块，不再盲目加量，也不晚上食用，慢慢就吃出了变化。
最先显现的效果是手脚冰凉的情况改善了太多。以前深秋初冬，哪怕穿着厚袜子，一整天手脚都是凉的，晚上钻进被窝，要熬到后半夜身体才能勉强回暖，有时候甚至一整晚都是凉冰冰的。坚持正确吃法一个月左右，明显能感觉到白天手脚是温热的，晚上睡觉不用再捂很久，入睡都踏实了不少，这种细微的体感变化，是最直观的功效体现。
再往后吃了三四个月，气色的变化肉眼能看出来。我天生嘴唇发白，素颜状态下整张脸暗沉无光，平时出门必须涂口红、打粉底，不然整个人看着特别憔悴。那段时间没刻意护肤、没调整作息，身边同事却总说我气色变好了，脸颊会透出淡淡的血色，不是化妆的假红润，是身体气血补上来的通透感，素颜状态也不会显得病态憔悴。
还有常年伴随我的体虚乏力也缓解了很多。之前稍微干点家务、走点路就浑身发软，上班久坐也会莫名头昏疲惫，下午基本靠咖啡撑着。长期吃固元糕之后，身体的疲惫感减轻了大半，白天精神状态很平稳，不会莫名犯困乏力，经期之前的腰酸、小腹坠胀这些不适，也慢慢变得轻微很多。
其实它的功效特别单一，根本没有网上吹嘘的祛斑抗衰、养颜嫩肤一堆万能作用。它所有的作用都围绕补气养血、固本安神展开，只针对气血亏虚引发的手脚冰凉、面色暗沉、体虚疲惫、经期不适这些问题有用。如果本身体质燥热、容易上火，或者气血充足，吃了只会加重体内燥热，长痘上火，半点好处都没有。
收拾储物柜的时候翻出了剩下的固元糕，看着包装上薄薄的一层糖霜，忽然发觉这一年的身体变化，从来不是什么神奇的调理效果，只是对症温和滋养带来的平稳改变。