说真的，我之前因为经常烫染，头发掉得厉害不说，长得还特别慢，留了快一年，还是扎不起来，每次照镜子都愁得慌，就一直琢磨怎么样让头发长快一点。一开始也踩了不少坑，听别人说什么偏方有用，试了好几种，要么没效果，要么还伤头皮，后来慢慢摸索，结合自己的体验，总结了一些小方法，坚持下来，头发确实长快了不少，也比之前有光泽多了。
首先说洗头吧，我之前洗头特别随意，有时候一天洗一次，有时候三四天洗一次，水温也不管，要么太烫要么太凉，后来才知道，这样特别伤头皮，头皮不健康，头发自然长不快。现在我都是固定两天洗一次头，水温控制在和体温差不多，大概38度左右，这样不会刺激头皮，也能把油脂洗干净，不会堵塞毛囊。而且洗头的时候，我不会用指甲抓头皮，都是用指腹轻轻按摩，从发际线一直按到后脑勺，每次按摩个三五分钟，促进血液循环，听说这样能让毛囊更活跃，对头发生长有帮助，我坚持了两个多月，明显感觉头皮不那么容易出油了，也没那么痒了。
然后是吹头发，我之前洗完头就直接用吹风机最高温档对着吹，吹到全干，结果头发越吹越干枯，发梢还分叉，长得也慢。后来听朋友说，吹头发的时候，要先用吸水性好的毛巾把头发按压吸干，不要来回揉搓，揉搓会损伤毛鳞片，然后用吹风机的中低档，距离头发15厘米左右，一边吹一边用手轻轻梳理，吹到八九成干就可以了，剩下的让它自然风干，这样能减少对头发的伤害，头发健康了，生长速度自然就快了。我现在一直这么做，发梢分叉少了很多，头发也比之前柔顺了。
饮食方面也很重要，我之前挑食，不爱吃蔬菜和蛋白质，就喜欢吃辛辣油腻的，头发长得慢还容易掉。后来为了让头发长快一点，我开始慢慢调整饮食，每天都会吃一个鸡蛋，喝一杯牛奶，补充蛋白质，因为头发的主要成分就是角蛋白，蛋白质不够，头发肯定长不快。另外，我还会多吃一些富含维生素的食物，比如菠菜、胡萝卜、猕猴桃，还有黑芝麻、核桃这些坚果，偶尔也会煮点黑豆水喝，虽然味道一般，但坚持下来，确实有效果，头发变得有韧性，长得也比之前快了。
还有就是尽量少折腾头发，我之前几乎每个月都要烫染一次，头发被折腾得特别脆弱，发梢干枯分叉，长得特别慢，有时候还会一掉一大把。后来我就下定决心，不再烫染，也很少用卷发棒、直发器这些高温工具，平时扎头发也尽量扎松一点，不要太紧，避免拉扯头皮和头发，减少头发断裂。大概停了半年烫染，我发现头发不仅长得快了，而且发质也变好了，摸起来软软的，不像之前那么干枯毛躁了。
其实我还试过头皮按摩仪，一开始是抱着试试看的心态买的，每天晚上睡前用个十分钟，按摩一下头皮，促进血液循环，一开始没觉得有什么效果，坚持了一个多月，发现头发确实长快了一点，而且掉发也减少了。不过这个因人而异，我身边有朋友用着就没什么效果，所以大家可以根据自己的情况来选择，不用盲目跟风。
还有一点，就是不要熬夜，我之前经常熬夜刷手机，有时候到凌晨一两点才睡，那段时间头发掉得特别厉害，长得也慢，后来调整作息，每天十一点前睡觉，保证七个小时以上的睡眠，慢慢的，掉发少了，头发也开始慢慢变长。我查过，熬夜会影响内分泌，内分泌紊乱就会影响毛囊的正常生长，所以想要头发长快一点，规律作息真的很重要。
我大概坚持了半年左右，头发就长了快十厘米，之前扎不起来，现在已经能扎一个小丸子头了，身边的朋友都问我怎么样让头发长快一点，我就把这些方法分享给她们，有几个朋友坚持下来，也说有效果。其实这些方法都很简单，没有什么复杂的步骤，也不用花太多钱，关键就是要坚持，毕竟头发生长需要时间，不可能一蹴而就，只要慢慢调整，保持良好的习惯，头发肯定会慢慢长快的。
另外提醒大家一句，每个人的发质和体质都不一样，别人有用的方法，不一定适合自己，大家可以多尝试，找到适合自己的方式，不要急于求成，也不要盲目相信那些所谓的“快速长发”偏方，很多偏方不仅没用，还会伤头皮和头发，反而得不偿失。我就是慢慢摸索，结合自己的体验，才找到这些有用的小技巧，希望能帮到和我一样，想让头发长快一点的朋友。