早上起来喉咙有黄痰是怎么回事：多是作息乱了上火引发的轻微炎症

前阵子连着熬了快半个月的夜赶手头的事，每天早上起来喉咙有黄痰是怎么回事这个问题，我对着卫生间的镜子咳的时候都在心里反复琢磨，一开始压根没把这点小症状放在心上，只单纯觉得是夜里嗓子干，咳出来就没事了。

那时候完全是抱着侥幸的心态硬扛，总觉得年轻人身体扛造，这点小毛病不用管，自己就能好。明明已经开始咳出黄痰了，还管不住嘴，晚上跟朋友约着吃特辣的火锅，冰啤酒一杯接一杯的灌，吃完回家又接着熬夜刷手机到凌晨两点，卧室的空调还开着冷风直对着床头吹，连被子都懒得盖严实。

那几天真的挺难受的。

黄痰从最开始的一点点，慢慢变得又浓又黏，每天早上刚醒的时候，喉咙里像堵了一团东西，咳半天才能咳出来，颜色是那种很深的黄，有时候还带着点黏腻的质感，喉咙又干又涩，连咽口水都带着轻微的刺痛，到后来说话的声音都变得哑哑的，跟人沟通都觉得费劲。我还傻乎乎的试过喝凉白开猛冲，想着能把喉咙里的痰冲下去，结果反而让喉咙更不舒服，折腾了好几天，症状一点没减轻，反倒越来越明显，这时候才后知后觉的慌了，不敢再随便瞎折腾。

后来才反应过来，自己之前的做法全是错的，根本不是嗓子单纯干的问题，也不是扛一扛就能过去的。下楼找小区里的诊所医生随口问了句，医生看了看我的喉咙，说扁桃体有点发红，呼吸道黏膜有轻微的炎症，再加上长期熬夜、吃辛辣刺激的食物，还受凉吹风，身体上火之后，痰液就会变成黄色，根本不是什么严重的肺部问题，就是自己作息和饮食乱了，作出来的小毛病。医生也没给开什么药，就叮嘱我别熬夜、别吃辣喝冰，多喝温水，好好休息几天就行。

我照着医生说的做，当天晚上就把空调关了，换成薄被子盖好，十点多就躺床上睡觉，再也不熬夜刷手机。每天就喝温温的白开水，不碰任何辛辣、冰凉的东西，连平时爱喝的冰奶茶都彻底戒了，吃饭也只吃清淡的粥和青菜。第一天下来，早上的黄痰就少了一些，没之前那么浓稠；第二天痰的颜色变浅了，喉咙的刺痛感也消失了；等到第四天，早上起来再咳的时候，已经没有黄痰了，喉咙也恢复了清爽的感觉，说话的声音也变回了原来的样子。

现在再想起那段时间咳出黄痰的日子，只觉得当时硬扛、乱吃乱喝的样子实在傻得很，伸手拿起桌上的水杯，又慢慢喝了一口温乎的水。