最近好多人问我平时喝什么牛奶，尤其是想控体重又不想放弃喝奶的姐妹，天天追着问脱脂奶选啥靠谱，我自己喝了大半年的蒙牛脱脂纯牛奶，刚好能说说实打实的感受，不是那种硬邦邦的测评，就是自己每天喝的真实体验，想到啥说啥，你们随便听听就行。
我之前一直喝全脂奶，觉得奶味浓才够劲，后来管不住嘴又想穿小码衣服，才被迫换成脱脂奶，一开始真的很抗拒，总觉得脱脂奶淡得像水，没一点奶香味，踩过好几个牌子的坑，要么喝着发涩，要么喝完嘴里留怪味，后来逛超市随手拿了一箱蒙牛脱脂纯牛奶，想着大品牌总不会太离谱，没想到一喝就喝到现在，没再换过别的款。
先说说口感吧，很多人怕脱脂奶没味道，这款其实比我预想的好太多，不是那种寡淡到咽不下去的程度，奶味是淡淡的，不厚重，喝着很清爽，不会腻嗓子，早上空腹喝也没压力，不像全脂奶喝多了会觉得喉咙黏糊糊的。我平时早上配面包吃，或者下午饿了直接喝一盒，口感顺顺滑滑的，没有奇怪的腥味，也没有兑水的假感，就是很纯粹的牛奶味道，对于脱脂奶来说，这个口感真的算很能打了，毕竟脱脂工艺摆在那，不可能和全脂比浓香，这点我心里还是有数的。
再说大家最关心的营养和实用性，我特意看过配料表，就只有生牛乳，没加乱七八糟的添加剂，这点我特别看重，平时吃东西就怕成分复杂，纯纯的生牛乳喝着放心，不管是自己喝还是偶尔给家人分一盒都没问题。它的蛋白质和钙含量都够日常补充，我平时不怎么吃钙片，就靠每天喝牛奶补补钙，上班久坐腰酸背痛的，喝点牛奶也能心里安慰一下，而且脱脂之后热量低了很多，我每天喝一盒，完全不用有负罪感，减脂期也能安心喝，不用算着热量斤斤计较，这一点对我这种懒人来说太友好了。
很多人会纠结蒙牛脱脂纯牛奶怎么样，会不会性价比不高，我觉得真的挺划算的，超市和线上都能买到，活动的时候囤一箱更便宜，单价算下来很亲民，不像一些小众脱脂奶贵得离谱，日常当口粮喝完全不心疼。我平时囤货都是整箱往家搬，放冰箱里冷藏，喝冰的口感更好，夏天喝特别解腻，冬天常温喝也没问题，不会太凉刺激肠胃，我肠胃不算特别好，喝这款从来没闹过肚子，之前喝别的脱脂奶偶尔会不舒服，这款就很温和，适配度挺高的。
当然也不是说它一点缺点没有，毕竟是脱脂奶，肯定没有全脂奶那么香浓，喜欢重奶味的人可能会觉得不够味，我刚开始喝的时候也有点不习惯，喝了两三天就适应了，反而觉得这种清淡的口感很舒服，尤其是吃完重油重盐的饭，喝一盒解腻绝了。还有就是它的质地比较稀，不像全脂奶那么稠，这也是脱脂奶的通病，不是产品本身的问题，接受不了这点的姐妹可能要慎选，但我觉得完全能接受，毕竟鱼和熊掌不可兼得，想要低热量，就得接受清淡的口感。
我身边也有朋友跟着我入手这款，反馈都还不错，有个健身的朋友每天健身后喝一盒，说能补充蛋白质，又不会摄入多余脂肪，比喝那些蛋白粉好喝多了；还有个宝妈朋友，产后控体重也在喝，说给孩子喝全脂，自己喝脱脂，一家人都能喝蒙牛的牛奶，省心又方便。我自己喝了这么久，最大的感受就是踏实，每天一杯，既能满足想喝奶的嘴，又不用担心长胖，营养也跟得上，日常喝真的足够了。
其实选牛奶没必要跟风买贵的，适合自己的才最重要，要是你和我一样，想控体重、怕腻，又想喝纯牛奶补充营养，真心可以试试蒙牛脱脂纯牛奶，不用抱着太高的期待，就把它当成日常口粮，清淡顺口、喝着放心，性价比也在线，这就够了。我反正之后应该会一直回购，毕竟找一款合自己口味、价格又亲民的脱脂奶，也不是那么容易的事，自己喝着舒服比啥都强。