为什么痛经会浑身发冷出虚汗｜身体激素紊乱引发连锁不适

每次例假一来，就真切明白为什么痛经会浑身发冷出虚汗，明明房间温度一点都不低，裹着厚被子还是控制不住打寒颤，后背一层一层冒冷汗，整个人软得连抬手都费劲。

之前总傻傻以为只是肚子痛忍忍就过去，硬扛着不肯躺着休息，还听信网上流传的热敷偏方，拿滚烫的暖水袋一直贴着小腹，以为很快就能缓解难受。结果痛感没减轻多少，身上冷得更厉害，虚汗顺着脖颈往下流，衣服湿了又干干了又湿，整个人昏昏沉沉连呼吸都觉得费劲。

后来才反应过来，痛经发作的时候体内激素变化特别快，血管会不自觉收缩，全身血液循环一下子变慢，四肢还有躯干都得不到足够的热量供应，自然而然就浑身冰凉。身体为了调节自身状态，就会不停排出虚汗，越怕冷出汗越多，出汗越多体温流失越快，恶性循环根本停不下来。

身边闺蜜痛经从来不会发冷冒汗，只有小腹坠胀刺痛，对比下来才知道每个人痛经反应完全不一样。她只需要躺着歇一会就能好转，可自己不光小腹绞痛难忍，手脚冰凉到指尖发麻，整夜睡不着觉，稍微一动冷汗就浸透睡衣，连翻身都觉得浑身无力。

疼到极致的时候甚至不想说话，耳朵里嗡嗡作响，周围一点点细微声响都觉得格外烦躁。不想吃东西不想喝水，蜷缩在床上一动不动，明明意识很清醒，身体却不受自己控制，冷意从骨头缝里往外钻，虚汗一阵接着一阵，根本没办法自行止住。

胡乱吃过止痛类的东西，没有按照合适的剂量，吃完短暂舒服一会，没过多久疼痛卷土重来，发冷出汗的症状反而变得更严重。脸色苍白没有血色，嘴唇发凉，坐着都觉得头晕目眩，稍微起身走动就眼前发黑，整个人虚弱到极致。

折腾好久才搞明白，不能一味硬扛也不能乱吃东西保暖。安安静静侧卧躺着，不要频繁变换姿势，慢慢护住腰腹位置，不要吹风受凉，身体循环慢慢平稳之后，发冷的感觉才会一点点消退，虚汗也会慢慢变少。

冰冷的感觉不会一下子消失，总是断断续续持续大半天，就算腹痛有所缓解，手脚依旧冰凉潮湿。夜里睡着之后也会不停出汗，睡醒被子湿漉漉的，浑身酸软无力，一整天都提不起精神。

从来没有好好调理过经期身体，每次疼痛来袭都临时应付，反反复复发作之后，发冷出虚汗的情况一次比一次严重。明明年纪不大，经期反应却格外难熬，稍微受凉劳累，症状就会立刻加重，怎么躲都躲不开。

天亮之后痛感慢慢变淡，身上寒意散去，虚汗也渐渐停止，可浑身疲惫的感觉会延续很久。低头看着被冷汗浸湿的床单，只觉得经期带来的难受，远比旁人想象的难熬得多。