全身痒越抓越痒怎么办｜别抓别烫冷敷舒缓才管用

前阵子不知道是换季还是接触了什么东西，突然浑身都开始痒，从后背到胳膊再到小腿，痒意一阵接一阵的涌上来，当时脑子一热就上手抓，抓完那几秒确实舒坦，可没过多久痒感直接翻倍，红印子密密麻麻爬满皮肤，那时候满脑子都是全身痒越抓越痒怎么办，越想越烦躁，手也更控制不住地往身上挠。

真的是越抓越痒是真的没跑。

当时还干了件特别蠢的事，觉得痒得受不了，就跑去卫生间开了滚烫的热水冲澡，热水烫在皮肤上的瞬间，痒意好像被压下去了，整个人都松了口气，还暗自觉得找对了法子，结果澡刚洗完擦干身子，那种钻心的痒就卷土重来，比之前还要厉害，抓得都快把皮肤抠破了，又翻出家里的风油精，不管不顾地往痒的地方抹，刺辣的感觉裹着痒意，难受得直跺脚，这法子不仅没管用，反倒让皮肤又红又肿，纯纯给自己找罪受。

后来还听人说盐水能止痒，就兑了淡盐水往身上擦，本想着能缓解一点，没想到皮肤被盐水刺激得发疼，痒的地方更敏感了，折腾到半夜都没睡着，坐在床上抓抓停停，床单被揉得皱巴巴的，第二天照镜子，身上全是抓出来的红痕，还有几处细微的破皮，看着又狼狈又闹心。

折腾好久才搞明白，自己所有的操作全是错的。

原来越抓越痒根本不是痒意没消，是抓挠把皮肤表层的保护膜给破坏了，神经末梢变得格外敏感，稍微有点刺激就会痒得更厉害，热水和风油精、盐水这些东西，全是在刺激本就脆弱的皮肤，相当于火上浇油，痒感自然只会加重。

想通这点之后，直接放弃了所有瞎折腾的偏方，找了条干净的毛巾，用常温的凉水浸湿拧到半干，敷在痒得最厉害的地方，每次敷个三五分钟，凉意在皮肤上散开，钻心的痒意慢慢就缓下来了，实在忍不住的时候，就用手指轻轻拍打痒处，绝对不再用指甲抓挠。

之后洗澡也改了方式，不用任何沐浴露，只用清水简单冲洗，擦干身子后立刻拿出无香精的温和身体乳，厚涂在身上痒的部位，把皮肤的水分锁住，贴身的衣服也全换成了纯棉的宽松款式，化纤的料子一概不碰，避免再次摩擦刺激皮肤。

就这么坚持了两三天，身上的红印慢慢消退，痒的次数越来越少，直到最后彻底不痒了，那天晚上躺到床上，终于不用再翻来覆去和痒意较劲，安安稳稳睡了个整觉，摸了摸恢复光滑的皮肤，再也不想碰那些乱止痒的法子。