孕早期嘴巴苦怎么回事-多是体内激素变化引发的肠胃不适

刚怀上没几周，整天都被孕早期嘴巴苦怎么回事这个问题缠着想不通，嘴里像是含了没化开的黄连，就算刚喝完甜水，没过几分钟苦味又慢慢冒出来，连吃饭都没什么胃口，整个人闷得慌。一开始只当是上火了，完全没往怀孕带来的反应上想，还自顾自做了不少傻事，现在回想起来只觉得哭笑不得。

听家里老人说口苦就是火气重，得喝点凉茶降降火。楼下便利店买了袋装的花草凉茶，连着两天早晚都冲来喝，味道清苦还带着点草药味，本以为喝个两三天就能好转，结果嘴巴里的苦味不仅一点没减轻，胃里反倒开始隐隐发胀，偶尔还会泛起恶心，本来就敏感的肠胃变得更难受。那会儿也没多想，只觉得是凉茶起效慢，又抓了两把菊花泡水喝，就这么硬撑着，完全没意识到孕期身体和平时根本不一样，乱喝凉性饮品只会添乱。

嘴里的苦味分时段不一样。早上刚睡醒的时候最明显，一睁开嘴，苦涩的味道就铺满整个口腔，刷牙刷好几遍舌苔，用清新口气的牙膏反复揉搓，漱口之后能短暂缓解，可等到吃完早饭，食物消化一阵，苦味又卷土重来。白天坐在沙发上发呆，什么东西都不吃，嘴里也会时不时冒出苦味，说话的时候都能察觉到异样，连喝水都觉得水带着怪味。

身边同期怀孕的闺蜜听说后，过来坐了半天。她早前也经历过一模一样的状况，说自己刚开始也乱吃东西调理，后来慢慢摸索出简单的应对方式。不用特意吃药，也不用喝各类调理汤水，觉得口苦难耐的时候，就切一两片新鲜柠檬，泡在温白开里小口慢饮，酸度能暂时压住口腔里的苦味，而且温和，不会刺激肠胃。

抱着试试看的心态切了柠檬泡水。水温特意调的偏温，不敢用热水，怕破坏味道也怕刺激身体。第一口喝下去，清新的酸味散开，盘踞在嘴里的苦涩感确实淡了不少，连着喝了小半杯，大半个小时里都没再觉得发苦。之后只要嘴里开始发闷发苦，就端起这杯柠檬水喝上几口，不用喝太多，每次抿上几口就够用。

折腾好久才搞明白，这种持续的口苦，就是怀孕后身体里激素突然改变，影响到了肠胃消化和胆汁分泌，才会一直有异样的口感。不是普通的上火，自然靠凉茶、清火食材根本解决不了问题，盲目尝试偏方，只会让身体额外受罪。那段时间胃口变差，吃得也比往常清淡很多，重油重盐的饭菜一概碰都不碰，油腻食物下肚后，口苦的感觉会加倍严重，清淡的粥和青菜反倒能让不适感减轻一些。

有时候明明什么都没做，安安静静靠着休息，喉咙深处也会往上翻苦味，连带胸口都有点闷闷的。不敢长时间空腹，空腹状态下口腔里的不适感会被放大，所以会在床头、茶几上放几块口感清甜的软糕点，饿了就吃一小块，填补空腹的同时，也能短暂遮盖住嘴里的怪味。没有追求彻底根治，毕竟知道这是孕早期正常的身体反应，只能靠着这些小方法一点点缓解。

后来慢慢习惯了这种状态，不再因为口苦而心烦气躁。每天照常准备柠檬，定时喝几口温水，饮食上一直保持清淡，不再胡乱听信旁人说的各类调理法子。那段日子过得慢悠悠的，身体的小不适一点点被接纳，也不再执着于非要把这种感觉彻底消除。

最不该做的就是一开始盲目喝凉茶。