扁桃体发炎喉咙痛怎么办-多补水配合淡盐水舒缓不适

连着好几天熬夜，又贪嘴吃了不少重口味的吃食，身体很快就发出了信号，喉咙干痒发胀，每一次吞咽都带着尖锐的痛感，扁桃体发炎喉咙痛怎么办，当时整个人晕乎乎的，脑子转不动，翻来覆去也想不出靠谱的法子，说话声音哑的厉害，就连正常呼吸，都能感觉到喉咙里堵着一团东西，整个人蔫蔫的提不起半点精神。

手边刚好放着切好的生姜片，之前听家里长辈随口提过含姜能缓解嗓子不舒服，想都没多想就拿起一片直接咽了下去，没过几秒，喉咙就被刺激的火辣辣的，原本只是间歇性的疼痛，这下直接变成持续的胀痛，扁桃体肿的范围也变大了，连带着耳根位置都隐隐发疼，站在原地皱着眉缓了好半天，才后知后觉发现这种没依据的偏方根本行不通，纯粹是白白遭罪，这下更不敢随便尝试来路不明的法子了。

只能安静坐着，不敢再乱折腾。

视线扫到桌上的白开水，想起之前偶然听人说起淡盐水能舒缓咽喉不适，便拿起水杯接了常温的清水，随手捏了一小撮食盐放进去，轻轻晃动杯子让盐粒化开，没有刻意去计量比例，大概尝着微微发咸就停了，把液体含在咽喉处停留几秒，再缓缓咽进肚子里，一遍又一遍重复这个动作，节奏放的很慢。

其实心里依旧打鼓，刚被姜片折腾过，实在不敢抱太高期待，后来就再沙发上靠着，站了十多分钟，反复含漱吞咽，没有去碰别的东西，慢慢就察觉到喉咙里紧绷的感觉在慢慢消散，那种像是被东西卡住的异物感也淡了不少，吞咽时的刺痛感减轻了大半，整个人也轻松了一些。

之后的时间里，就把喝水当成了主要的事，水杯一直捧在手里，每隔一小会儿就喝上几口温白开水，桌上摆的坚果、蜜饯这些干硬又甜腻的吃食，全都推到了角落，一口都没敢碰，吃饭也特意选了熬得软烂的白粥，咀嚼的时候刻意放慢速度，尽量减少咽喉部位的活动，生怕稍有不注意，就让刚缓解下去的痛感再次加重，整个人行动都变得小心翼翼。

折腾好久才搞明白，应急处理这类状况，越简单的方式反而越稳妥。

淡盐水不用不间断饮用，隔上一两个小时用淡盐水含漱一次就可以，其余时间单纯补充温水就行，全程没有服用任何药物，也没有用别的外用方式，就靠着补水和淡盐水含漱，一点点把不适压了下去，一下午的时间里，状态一直在慢慢变好。

夜里躺到床上，喉咙不再发紧发疼，翻了个身，很快就进入了睡眠。