刚卧床那阵子，整个人浑身发软，脸色也泛着白，天天都在琢磨小产后喝什么补血补气，身边熟人随口说红糖水最管用，想都没想就照着做了，连着好几天，杯子里从来没断过红糖水，喝地量也比旁人说的多不少，只觉得甜滋滋的喝着顺口，压根没往副作用上面想，直到喉咙开始干痒，嘴角也冒出火气，才意识到这么喝根本不对。
晨起的时间最清闲，不再乱喝红糖水之后，试着抓了几颗红枣和桂圆，丢进清水里慢煮，不用放糖，食材本身的甜味就足够，煮好之后温温的端着喝，入口温润，不会像浓糖水那样齁得慌，一开始也没指望能有多大作用，就当成日常饮水来对待，一天会喝上两三杯。
肠胃也舒服了不少。
家里囤的乌鸡，清理干净之后切成小块，加水慢炖，全程只放少许姜片去腥，不添加任何滋补药材，炖上两个多小时，汤头变得清亮醇厚，肉也炖得软烂，每天午饭后盛一碗汤喝，连带着少量鸡肉一起吃下，汤水的营养慢慢融进身子里，比起单纯喝甜水要实在得多。
后来才反应过来，单一的饮品撑不起气血恢复，还是要汤水搭配着日常茶饮一起坚持才行。
有两天犯懒，既没煮红枣桂圆水，也没炖肉汤，就只喝普通白开水，没过多久，起身走动的时候又开始觉得发晕，脚步也虚浮，能明显感觉到状态往下掉。
平日里饮用也没有定死时间和分量，差不多就是跟着三餐的节奏来，早饭过后喝一杯红枣桂圆煮的水，午饭之后喝炖好的乌鸡汤，晚饭前后再酌情添一点茶饮，从来不会一次性灌下一大碗，身子虚弱的时候肠胃消化能力本来就弱，进补也得慢慢来，要是一次性摄入太多滋补的汤水或者茶饮，肚子容易发胀，反而起不到该有的效果，试过一次喝得太急，一下午都觉得肚子胀胀的，之后就一直控制着饮用的量，不求快，只求每天都能规律喝上一些。
偶尔会往红枣桂圆水里添一两片黄芪，味道会淡上几分，补气的劲儿也会更足一点，只是不会天天加，怕食材叠加之后给身体添负担。
收拾完桌上的汤碗，抬手擦了擦桌面，目光落在窗外，就那样静静站了片刻。