喝完酒以后难受怎么办-多喝温淡盐水能快速缓解不适

昨晚应酬喝了不少酒，半夜躺在床上翻来覆去，浑身发沉脑袋也昏胀，整个人都提不起精神，真真切切犯了难，喝完酒以后难受怎么办，当时脑子里乱糟糟的，只想着赶紧把这份不适感压下去，压根没冷静下来想靠谱的法子。

最开始做了件挺糊涂的事，听身边人随口说浓茶能解醉，挣扎着爬起来去厨房泡了一大杯浓茶，茶水泡的很浓，入口苦涩感直冲喉咙，硬着头皮喝下去大半杯，本以为能舒服一点，结果没过多久，胃里开始一阵阵的反酸，心口也跟着发慌，原本只是头晕乏力，这下连肠胃也跟着闹起了脾气，整个人蜷在沙发上，连抬手的力气都变少了，才意识到盲目听信这些随口说的法子根本行不通，反而让身体遭了更多罪，胸口闷闷的，连正常呼吸都觉得有些不顺畅，一时间不知道还能试着做点什么。

就这么干熬着，越熬越难受。

起身走到饮水机旁，手都还有点发飘，一开始想直接灌凉水，指尖碰到冰凉的杯壁时又停住了，记得之前隐约听过酒后不能碰冰水，也就打消了这个念头。

折腾好久才搞明白，身边长辈之前提过酒后身体缺水，肠胃也处于脆弱的状态，不能用刺激性的东西去刺激，索性试着接了温水，又往里面撒了一点点食盐，搅拌到味道淡淡的，没有明显的咸感才停下，小口小口的慢慢喝，没有一口气猛灌，每喝几口就停下来歇片刻，一开始没觉得有变化，大概过了十几分钟，头部那种发胀的感觉慢慢减轻了，胃里翻涌的不适感也平缓了不少，整个人的状态总算不再往下滑，紧绷的身体也慢慢松弛下来。

没有接着再喝别的东西。就靠着沙发闭目养神。

其实那段时间里，也想过找点市面上卖的醒酒饮品，转念又觉得乱七八糟的添加剂未必合适，而且当下身体本身就处于紊乱的状态，额外摄入其他东西，指不定又会生出别的状况，索性就守着这杯温淡盐水，时不时抿上两口，让身体慢慢自我调节，不去刻意折腾身体，也不再胡乱尝试各种听来的偏方。

后来慢慢有了困意，挪回床上躺下，呼吸也变得平稳，不再像之前那样胸口发闷，脑袋里昏沉的混沌感一点点散开，整个人渐渐放松下来，不再被难受的感觉纠缠，眼皮也开始发沉，没多久就陷入了睡眠。

第二天清晨醒过来，第一件事就是倒了一杯温水慢慢喝下。