突然感觉恶心想吐是怎么回事｜空腹暴食积食极易引发躯体不适

前阵子连着两回聚餐过后，晚饭刚坐下没多久突然感觉恶心想吐是怎么回事，连着蹲在卫生间缓了快半小时，一开始压根摸不准缘由，还凭着自己零碎的常识乱折腾一通，身边亲戚随口念叨几句土方，没细琢磨就照着试，白白加重了身上的难受，接连好几天吃饭都提不起胃口，稍微碰点油腻的饭菜，胃里就闷闷的发堵。

工作日那次突如其来的反胃来的毫无预兆，中午赶项目报表来不及去食堂，楼下便利店随手拎了两个冷藏柜里放了整夜的肉包子，结账时顺手拿了一罐冰镇碳酸汽水，趴在办公桌前一边敲键盘一边囫囵的往下咽，包子面皮偏硬肉馅又偏肥，汽水开罐时滋滋的气泡声响过后，大半罐冰凉液体顺着喉咙灌进肚子里，差不多过了四十分钟，胸口位置开始往上翻涌不适感，整个人只能弯腰趴在桌沿，捂着胃不停干呕，工位抽屉里囤的零食半点不敢再碰，原本计划下午外出对接工作，也只能临时和对方改了时间，趴在椅子上足足静坐一个多小时，反胃的势头才勉强压下去一点，那时候还固执觉得只是受凉，压根没往冷热食物混搭伤肠胃这块去思索，只顾着埋怨当天室温偏低冻着肚子。

冰凉吃食混重油，肠胃扛不住来得很快。

作了错误的自救操作，难受的第二天一早翻出家里常备的助消化药片，没看用量说明就一次性吞了两粒，隔壁长辈上门串门，听闻症状之后说浓生姜煮水能压住反胃，当即去厨房切了整块生姜熬煮，空腹状态下硬灌进去满满小半碗辛辣汤水，没过一刻钟，胃部反酸骤然加剧，喉咙处火辣辣的触感往上顶，想吐的反应比发病当日还要严重，蹲在厨房水槽边干呕半天，连带着胃液都泛上来，折腾好久才搞明白，刺激性汤水在胃空的时候饮用，只会持续刺激受损的肠胃黏膜，完全起不到舒缓的作用，白白平白遭了一轮罪。

周末熬夜追剧的夜宵是第二个出事节点，凌晨一点下楼打包重油卤鸭和麻辣藕片，搭配冷藏啤酒边看剧边吃喝，食物塞得胃里满满当当，躺下准备休息的时候，腹中胀闷的感觉慢慢浮现，翻身的瞬间反胃感直冲咽喉，只能坐靠在床头靠着软垫，不敢平躺，屋子里没备温水，只能小口抿了两口常温矿泉水硬扛，熬到后半夜困意盖过不适感才勉强睡着，第二天早饭一口食物都咽不下，看着桌上的粥品只觉得胃里胀满。

还有一回早起没吃任何东西，习惯性泡了满满一杯浓茶，端起杯子接连灌下大半，刚踏出家门没走几步，胃里一阵空落落的翻腾，站在小区路边捂着肚子缓神，那会才隐约察觉到空腹摄入刺激性饮品也是诱因之一，往后晨起再也不敢空肚喝茶。

之后碰到同款恶心反胃，只试过单一的处理方式，停下所有进食动作，寻一处靠背的座椅安稳坐好，每隔十几秒抿一小口常温白开水，不喝冰水、浓茶、各类饮料，就是靠着这个法子，好几次都慢慢得把反胃的势头平缓下来，没有再胡乱尝试各类偏方或是随意吃药，不再轻信旁人随口说的各类食疗窍门。

同住的室友早前也出现过同类情况，前一天暴饮暴食重油火锅，第二天晨起莫名反胃，起初也是胡乱嚼了消食糖，没起作用之后老老实实空腹补水静养，两个人凑在一起唠嗑，零零散散拼凑出来，自己几次发作全和饮食杂乱、冷热同食脱不开干系，没有别的突发病症牵连，也不存在受凉之外的其他诱因。

夜里洗漱完躺上床，床头柜摆着半杯没喝完的温水，视线落在墙面斑驳的吊顶纹路里，困意慢慢裹了上来。