11岁小孩额头好多痘痘怎么办｜早睡清淡护肤慢慢消退

刚发现家里孩子11岁小孩额头好多痘痘怎么办的时候，整个人都慌了，总觉得是不是太早发育，或是皮肤出了大问题，到处打听偏方乱折腾，反而让额头闭口红肿越来越明显。

一开始听信别人说小孩子长痘挤掉就好，没事就上手去抠去挤，小小的额头密密麻麻全是红印子，还有很多发炎鼓起来的脓包。洗脸也总用清洁力很强的香皂，使劲搓额头位置，以为洗得越干净痘痘消得越快，结果皮肤越洗越干，出油反而更严重，痘痘反反复复消不下去。

后来才反应过来，这个年纪长痘根本不是脏，是青春期提前发育，激素慢慢变化才冒出来的闭口粉刺。小孩子皮肤嫩，胡乱挤压很容易留永久痘印，香皂碱性太强，会破坏脸部本身的保护层，越清洁皮肤状态越差。

饮食上也没管住，零食、奶茶、油炸小吃天天不断，孩子爱吃甜的重油的东西，额头痘痘就一天比一天密集。放学回家躺着玩手机，熬夜追剧刷短视频，睡眠时间根本不够，内分泌一乱，痘痘就疯狂往外冒，额头一片密密麻麻看着特别揪心。

戒掉甜食油炸食物之后，变化肉眼可见。三餐多吃青菜杂粮，少碰精加工零食，晚上不再吃宵夜，额头出油情况明显减轻。每天固定早睡，不用熬夜折腾，孩子作息规律下来，红肿痘痘慢慢就不再往外长新的。

洗脸只用温和的儿童氨基酸洁面，早晚各一次就足够，不用频繁清洗。洗完轻轻擦干，不涂抹厚重油腻的面霜护肤品，避免堵塞毛孔加重痘痘。平时不要用手触碰额头，孩子自己也总忍不住摸脸，反复叮嘱之后，发炎长痘的情况少了很多。

班上同龄孩子也有不少早早长痘的，大多都是额头密密麻麻一片，家长处理方式不一样，恢复快慢差别特别大。有的家长跟着乱用药膏，激素抹多了皮肤泛红敏感，痘痘消得快反弹也更快，比一开始还要严重。

折腾好久才搞明白，十一二岁孩子长痘不用过度焦虑，也不用急着用药。不用特殊药膏，不用特殊医美，只要管住作息、清淡饮食、温和护肤，不挤不抠，大部分痘痘都会自己慢慢平复。

那段时间每天看着孩子额头，总担心痘印消不掉，担心越长满脸。慢慢坚持调理下来，旧痘痘干瘪脱落，新痘痘不再生长，额头慢慢变得干净平整。

直到现在也一直保持清淡习惯，不再随便乱用护肤产品，孩子额头再也没有大面积反复长痘。

早知道不乱挤乱抹，就不用白白看着孩子难受那么久。