为什么有时候心脏会痛：大多是情绪和作息熬出来的躯体反应

之前频繁熬夜、习惯性憋闷情绪的那段时间，我一直琢磨为什么有时候心脏会痛，那种突如其来的胸口闷刺感，每次发作都让人心里发慌，总疑心是心脏本身出了大问题。

做过最蠢的一件事，就是胸痛频发的时候，既不就医检查，也不调整状态，反倒自己乱找办法应对。有次加班到深夜，胸口一阵一阵抽痛，连带左肩都发沉，慌慌张张翻出家里备用的速效救心丸，没看说明、没辨症状，直接吞了一粒。本以为能快速缓解不适，结果不仅痛感没消失，反而心跳变得紊乱急促，脑袋昏沉发胀，瘫在工位上缓了快半小时才慢慢平复，纯粹是瞎折腾加重了身体的负担。

身边不少人都觉得，心脏痛就等于心脏器质性病变。

断断续续被这种莫名的胸痛困扰了大半年，痛感特别没有规律，完全摸不准触发的缘由。有时候安安静静坐着玩手机，胸口会突然传来一秒尖锐的刺痛，吸气的时候痛感会格外明显；有时候熬完通宵躺在床上，胸口是沉沉的闷痛感，不剧烈但让人喘不过气。那段时间作息彻底混乱，每天凌晨一两点才睡，压力大也从不发泄，所有委屈和焦虑都闷在心里，偏偏就是这种状态下，心脏疼痛的频次变得越来越高，最严重的时候一天能发作三四次，一直固执地硬扛，觉得年轻人扛一扛就能自愈，从来没正视过身体的提醒。

折腾好久才搞明白，我经历的这种心脏痛，根本不是心脏出了问题。

去社区医院简单排查后彻底放下心来，医生说这是很常见的躯体反应，长期熬夜透支身体、情绪长期压抑紧绷，会让胸腔周围的肌肉和神经持续处于痉挛状态，产生的痛感和心脏疼痛几乎一模一样。很多人都会出现这种假性心脏痛，不是重症，却是身体在强行提醒你，当下的生活状态已经超出了身体的承受范围。之前所有的恐慌、乱吃药、硬扛，全都是无用功，找错了问题的根源，再怎么折腾都没用。

慢慢改掉透支身体的习惯后，变化来得特别直观。不再天天熬夜刷手机、赶工作，尽量保证固定的睡眠时间，心里积攒的负面情绪也不再死死憋着，难受的时候就出门走走、跟朋友吐槽两句，不让情绪堆积在心里。大概调整了半个月，那种突如其来的心脏刺痛、闷痛就基本消失了。

偶尔熬夜过头，还是会有轻微的不适感。

今早醒来平躺的时候，胸口平平缓缓的，没有半点紧绷和刺痛，睁着眼看了会儿天花板，翻个身就继续闭眼休息了。