前段时间盯着自己的手发呆，越看越疑惑大拇指指甲中间凹陷怎么回事，凹陷的区域不算深邃，但完全破坏了指甲原本平整的状态，摸上去能清晰摸到中间下陷的弧度，看着格外突兀，起初压根没放在心上，单纯以为是日常干活磕碰、挤压造成的表层损伤，笃定等新指甲慢慢长出来，自然就能恢复原样。
就这么放任了快一个月。
那段时间生活状态特别混乱，每天熬夜到凌晨是常态，白天长时间久坐伏案忙碌，几乎没有休息的空隙，三餐也是草草应付，经常忙到忘记吃饭，饿了就随便找点零食垫肚子，饮水量也严重不足。本以为指甲的小问题会自行修复，可事实刚好相反，指甲中间的凹陷越来越清晰，原本只是浅浅的一道纹路，慢慢变成了整片中央区域塌陷，指甲的光泽度也变差了，整体灰蒙蒙的，看着毫无生机，这时候才意识到，这根本不是简单的磕碰损伤。
之后做了一件特别蠢的事，也是多数人都会踩的坑。听身边人说指甲出问题都是缺微量元素，大概率是缺钙、缺铁，没多想就跟风买了钙片和综合微量元素片，每天按时按量服用，坚持吃了小一个月。满心期待指甲能慢慢恢复，可折腾了这么久，凹陷的位置没有一丝变化，甚至身体因为乱补营养品，偶尔还会出现腹胀的不适感，完全是白费功夫还添了麻烦。
后来才反应过来，从一开始就找错了方向。我们的指甲是身体末梢的延伸，不会凭空出现形态异常，所有的纹路、凹陷、发白，都是身体内部状态的直观反馈，根本不是单一微量元素缺失能解释的问题。之前大半年一直处于高强度透支的状态，作息颠倒、饮食不规律、身心疲惫，气血一直处于亏虚的状态，身体优先供给内脏和核心机能，手部末梢的营养和气血供应跟不上，指甲生长就会出现畸形、凹陷的情况。
这才是问题的核心。
没有再乱吃任何保健品和补剂，彻底停掉了所有盲目进补的东西。只是慢慢调整自己的生活节奏，不再熬夜熬到深夜，固定作息保证充足睡眠，三餐按时吃，刻意多吃点蛋白质和温补的食物，不再让身体持续处于透支的状态，平时空闲的时候会抬手活动一下手指，促进末梢血液循环，没有做任何专门的指甲修复护理。
坚持调整了大概四十天左右，能明显看到大拇指根部新长出来的指甲，平整、光滑、有光泽，完全没有凹陷的问题。旧的凹陷指甲随着指甲正常生长，一点点往前推移，每次修剪指甲都会剪掉一部分，慢慢的，整个大拇指指甲就彻底恢复了正常状态。
洗完手擦干指尖，看着干干净净平整的指甲，只觉得当初盲目进补的自己特别可笑。