前一晚贪嘴，连着吃了油酥饼再加冰镇汽水，凌晨两点窝在客厅靠垫上煎熬，肚子里有胀气排不出来怎么办，脑子里接连蹦出来一堆道听途说的偏方，压根没琢磨过适不适合当下的身体状态。
随手拉开药箱抽屉，翻出剩了大半盒的健胃消食片，没细看说明书上的服用剂量，凭着过往模糊的印象一次性吞了四粒药片。楼下便利店还在营业，想起楼下大爷闲聊时提过生吃萝卜排气，裹上外套出门买了一根白萝卜，回屋直接削皮扔进破壁机榨成原汁，没加温就仰头灌进肚子，冰凉的汁水滑过肠胃的瞬间只短暂舒服片刻，没过一刻钟原本淤积在下腹的胀气猛然往上窜，整块堵在胸口和胃之间，连深呼吸都受限制，整个人佝偻在木椅上，肚皮绷的发硬，按着还能摸到一块块紧绷的硬块。那会儿还执拗的觉得是药量不足，又拆开药片多吃两颗，硬生生把轻微积食胀气折腾成肠胃受寒痉挛，胀疼的幅度成倍往上翻，连弯腰起身都要咬紧牙关缓上好一阵。
盲目乱吃偏方和药剂，纯属凭空加重负担。
后来才反应过来，生冷食材搭配促消化药片，只会打乱肠胃蠕动节奏，住在隔壁的表姐恰巧起夜取水，隔着房门听见我断断续续的呻吟，推门进来瞧见我蜷缩的模样，随口说了她常年积食胀气时自用的处置方式，全程不用额外服食任何东西，只靠体位搭配手部按揉疏通气体。
床边铺了层薄毛毯，整个人朝着右侧侧卧，单侧大腿缓慢朝着胸口屈膝收拢，停留两三秒再平缓放下，左右双腿轮换重复这个动作，空闲下来的手掌贴在上腹位置，顺着大肠的走向，从右上腹慢慢朝着左下腹打圈按压，力道控制在皮肉微微下陷就够，不能使劲按压腹腔内脏。刚开始操作时腹部时不时传来酸胀感，没过五六分钟肚子里陆续响起咕噜噜的肠鸣声，原本死死卡住的气体开始顺着肠道慢慢游走，没有瞬间疏通的奇效，但紧绷的肚皮肉眼可见一点点松弛。
就是不能频繁起身走动，之前硬撑着绕客厅来回踱步，越走动胀气越往横膈膜处堆积，接连不断的嗳气堵在喉咙口，吐不出来也咽不下去，白白耗费浑身力气不说，胀气淤积的位置还变得更刁钻。
前后坚持二十多分钟这套动作，体内积攒的胀气分好几次慢慢排出，胸口憋闷的窒息感缓缓消散，只剩零星一点残余气体滞留在肠道深处，之后靠着床头放缓呼吸，刻意放慢吸气吐气的节奏，依靠腹腔起伏带动剩余气体自行消散，全程除了小口抿几口常温温水，没再吃任何食物、药剂。
第二天早起只煮了小半碗熬烂的小米粥，刻意避开豆类、面点和碳酸饮品，一整天三餐都吃的清淡软烂，肠胃稳稳当当，再也没有反复积气发胀的迹象。
躺进被窝之后，手掌无意识贴在平整的肚皮上，目光落在房顶一处翘起的墙纸边，就那样静静望着发愣。