喝了赶黄草为什么我的脸越来越黄：过量长期饮用导致代谢负担加重

最开始跟风喝赶黄草是为了调理熬夜伤的肝，结果坚持喝了大半个月，身边朋友接连问我是不是身体不舒服，我才后知后觉发现，喝了赶黄草为什么我的脸越来越黄，整个人气色暗沉发黄，比熬夜的蜡黄还要难看。

之前总觉得草本茶饮都是温和无副作用的，随便喝、天天喝都没事，这是我实打实踩过最蠢的一个坑。听说赶黄草能护肝、去肝火，专门针对经常熬夜、喝酒的人调理肝脏，索性就把白开水彻底换成了赶黄草泡水，一天泡三四遍，浓茶色才舍得换，想着多喝效果更好，完全没把控饮用的量和频率，也根本不知道草本寒凉属性会对身体造成影响。

连续喝了二十天左右，最先察觉到异常的不是脸色，是整个人的状态。每天早上起床浑身发沉，手脚冰冰凉凉的，就算睡够八小时还是昏昏沉沉，没有一点精神。原本以为是工作太累、作息不规律导致的，依旧没停喝赶黄草，还傻乎乎觉得是肝毒没排干净，继续坚持猛喝，硬生生把身体的不适感熬得更严重。

洗脸的时候盯着镜子，肉眼可见脸色一天比一天黄。不是晒黑的暗沉，是那种透着病态的萎黄，眼底也带着黄气，素颜状态差到极致，涂素颜霜都盖不住的泛黄感。身边同事都以为我肝胆出了问题，劝我去医院检查，当时心里又慌又疑惑，明明是护肝的东西，怎么反倒把脸喝黄了。

折腾好久才搞明白，问题根本就出在无节制的饮用方式上。赶黄草本身是寒凉性草本，它的作用是清利湿热、疏肝泻火，只适合肝胆湿热、体内燥热的人短期饮用。正常人长期、高频喝，会持续损伤脾胃阳气，脾胃运化功能变弱，身体里的水湿、代谢垃圾排不出去，堆积在体内，就会反映在脸上形成面色萎黄。

很多人都搞错了一个点，护肝茶饮不是养生万能水。不存在越喝越好的说法，对症、适量才有用，盲目猛喝只会反向伤身。我就是典型的脾胃偏虚，平时吃点凉东西都会肠胃不舒服，还长期大量喝寒凉的赶黄草，一边强行清肝火，一边不断损伤脾胃，代谢系统彻底紊乱，脸色发黄就是身体发出的预警信号。

发现问题之后，我立刻停掉了所有赶黄草茶饮，没有吃任何调理的药物，也没用什么偏方。只是恢复喝温水，三餐吃温热的食物，不再吃生冷辛辣的东西，每天保证正常作息，不再熬夜透支身体。

停喝的第一周，身体沉重的感觉慢慢消失了，手脚冰凉的情况缓解了很多。大概半个月的时候，脸上的黄气开始慢慢褪去，那种病态的暗沉感一点点消失，气色慢慢恢复到了之前的状态，眼底的黄气也彻底褪去了。

现在再也不敢迷信草本养生的噱头。所有养生草本都有自己的属性和适用人群，对症少量饮用是调理，不对症长期饮用，就是给自己的身体徒增负担。

翻相册看到当初发黄憔悴的自拍，依旧觉得懊恼。