怎么找回被删除的文件｜优先停止磁盘写入再用系统工具扫描恢复

前几天熬了两个通宵整理的客户资料文档，手快误点了永久删除，还顺手清空了回收站，整个人瞬间慌了神，翻遍各种帖子打听怎么找回被删除的文件，前前后后踩了一堆低级坑，总算完整把文件找了回来。

当时第一反应就是疯狂按撤销快捷键，一遍又一遍刷新文件夹，甚至直接重启了电脑，现在想想特别蠢。已经永久删除并清空回收站的本地文件，普通撤销操作完全无效，重启电脑也只会固化删除状态，半点补救作用都没有。那时候心里只想着赶紧把文件找回来，完全没顾得上思考原理，瞎操作浪费了二十多分钟，还白白消耗了磁盘运行内存。

最没用的一步，就是随便下载网上不知名的恢复软件。

网页上弹出的各种免费恢复工具，看着宣传得天花乱坠，说一键极速找回所有删除文件，没多想就下载安装了。结果安装过程捆绑了一堆垃圾软件、弹窗插件，后台自动运行一堆进程，电脑瞬间变得卡顿无比，不仅没有扫描到我丢失的资料，反而让系统运行更紊乱，差点影响了其他正常文件的使用，折腾半天纯属白费功夫。

后来才反应过来，文件误删后最关键的禁忌，就是在往原磁盘写入新数据。只要删除文件所在的磁盘还在保存新内容，原本残留的文件数据就会被覆盖，一旦彻底覆盖，再厉害的工具都找不回来。我当时不停安装卸载软件、刷新页面，就是在持续写入新数据，差点彻底毁掉恢复的机会。

老老实实清理完所有垃圾软件，关闭后台多余进程后，只用到了电脑自带的系统功能，没借助任何第三方工具。Windows电脑可以直接打开设置，找到更新和安全板块，点击恢复选项里的文件历史记录，选中文件原本存放的磁盘分区，点击深度扫描。这个过程很慢，不能中途关闭页面、不能操作电脑，静静等待扫描完成就行。

扫描结束后，页面会分类展示近期所有删除、修改过的文件，按照文件名称、修改时间筛选，很快就找到了我丢失的客户资料文档。

不是所有删除文件都能百分百恢复成功。

一些删除时间久、被多次覆盖数据的零碎文件，扫描出来也是损坏状态，无法打开修复。只有刚删除、且及时停止磁盘写入的完整文件，才能顺利恢复使用，这是没法改变的情况。

恢复完文件的那一刻，立刻把文档复制了三份，分别存在云端、移动硬盘和电脑其他磁盘里。关掉电脑的时候，看着桌面规整的文件夹，突然觉得所有慌乱折腾都特别多余。