从前总觉得贫血是无关紧要的小问题，随便养养就能恢复，硬生生拖了一年多的轻度贫血，才真切明白长时间贫血对身体有什么危害，从来不是单一的脸色苍白，而是全身机能被一点点消耗，各种隐性毛病接二连三冒出来。
最开始的不适感特别微弱，只是偶尔久坐起身会头晕，懒得动弹，胃口也时好时坏。那时候犯了最蠢的错，完全不当回事，听信身边人说女生贫血很正常，不用特意调理，既不去医院做血常规检查，也不调整饮食作息，依旧天天熬夜加班、吃重油重盐的外卖，头晕乏力就硬扛，靠着咖啡撑精神，彻底把身体的预警信号当成了普通疲惫。
体力下滑的速度，是最直观的变化。
以前逛一下午街、爬几层楼梯都毫无压力，后期就连日常通勤走路，没走几分钟就双腿发软、浑身发酸，胸腔里像是压着一块石头，呼吸又浅又急。稍微做点家务，擦个桌子、拖个地都会累得抬手都费劲，一整天都处在昏昏沉沉的状态里，大脑像是裹了一层雾，没办法集中注意力。折腾好久才搞明白，长期贫血会让血液携氧能力持续下降，全身器官一直处于缺氧的状态，身体所有的动力供给都跟不上，体虚乏力只是最表层的表现。
免疫力会跟着断崖式下跌，这点是我完全没预料到的。
往年我很少生病，就算换季流感高发期，顶多打两个喷嚏就过去了。贫血的那段时间，几乎每个月都会感冒，低烧反复不退，咽喉肿痛、咳嗽的症状总要拖上大半个月才能痊愈。皮肤状态也变得极差，没有一点血色，蜡黄干瘪，嘴角常年干裂发炎，反反复复不好，头发掉的格外厉害，每次洗头下水槽都堵满头发，发缝宽的肉眼可见，用再多护肤品、生发产品都没用，根源的气血亏空补不上，外在调理全是白费。
睡眠会彻底陷入恶性循环。
身体明明累到极致，躺在床上却根本睡不着，整夜浅眠，稍微有点动静就醒。半夜经常莫名心慌惊醒，心跳突突的加速，整个人慌得手足无措。长期睡不好又会进一步损耗气血，让贫血的情况加重，形成一个无解的闭环，整个人的精神状态越来越差，记忆力大幅衰退，工作上刚记的细节转头就忘，反应也变得迟钝，整个人变得懒散又颓废。
身边和我一样长期贫血的同事，情况比我更严重。她硬扛了三年，后期频繁眼前发黑，蹲起的时候直接晕厥过一次，体检才查出心率不齐。医生说长期供氧不足，心脏需要加倍工作来泵血，久而久之心脏负荷超标，心血管会慢慢出现损伤，这也是长期贫血最隐蔽的危害，很多人只关注气色和体力，完全忽略了内脏的慢性损耗。
没有刻意吃药治疗，只是慢慢改掉熬夜的习惯，三餐规律，刻意多吃补铁补气血的食物，坚持了大半年，那些心慌、头晕、疲惫的症状才慢慢消失。
某天早上起床，站在窗边伸了个懒腰，终于没有扑面而来的疲惫感，才发觉过去一年多，白白让身体承受了太多没必要的损耗。