前几天突然着凉感冒，一整天鼻子都淅淅沥沥挂着清水鼻涕，擦完不到两分钟又会流出来，忍不住琢磨感冒为什么流清水鼻涕，明明没有打喷嚏发烧的重症状，偏偏清水鼻涕止不住，整个人都被这点小毛病折腾得心烦。
一开始压根没当回事，还犯了个特别蠢的错误。总觉得流鼻涕就是身体受寒了，赶紧捂出汗就能好。于是裹着厚厚的被子窝在沙发里，还喝了两大杯滚烫的生姜红糖水，想着逼出寒气就能止住鼻涕。结果折腾了半个多小时，浑身热得冒汗，头也晕乎乎的，清水鼻涕反而流得更凶了，纸巾用了一堆，鼻腔擦得通红刺痛，状态反而变得更差。
当时一直搞不懂，为什么刻意驱寒之后，清水鼻涕不仅没停，反而愈发严重。以前总以为流鼻涕是感冒加重的信号，心里慌慌的，总担心再过一天就会开始发烧咳嗽，整天盯着自己的鼻子状态，越焦虑越觉得鼻腔发痒发酸，分泌物也变得更多。
鼻腔里的酸胀感是持续性的，不是一阵一阵的。哪怕坐着不动，清水也会慢慢从鼻孔渗出来，和浓稠的黄鼻涕完全不一样，质地稀薄、毫无粘性，擦的时候轻飘飘的，可就是源源不断。最难受的是低头的时候，鼻涕会不受控制地往下淌，根本来不及擦拭，做什么事都没法专心。
后来才反应过来，这根本不是病情加重的表现。那次着凉属于风寒初期，身体的鼻腔黏膜被冷风刺激后，会快速充血水肿，为了冲走鼻腔里侵入的寒气和轻微病菌，黏膜就会持续分泌大量稀薄的清水分泌物。简单来说，清水鼻涕就是鼻腔的自我防护方式，是身体在主动清理外来刺激物。
之前硬捂出汗的做法完全是本末倒置。身体本来就在通过分泌清水鼻涕代谢刺激，过度捂热会让鼻腔黏膜的血液循环更快，水肿更严重，分泌物自然会成倍增加，不仅止不住鼻涕，还会让身体燥热失衡，加重不适感。
没有刻意吃药，也没有再乱尝试偏方。只是褪去了厚重的被子，穿宽松透气的衣物，多喝常温的温水，让身体保持干爽舒缓的状态。不再刻意去捂汗，也不再频繁用力揉搓鼻腔，只是鼻涕流出时轻轻擦拭。
大概半天的时间，流鼻涕的频率就慢慢降了下来。能明显感觉到鼻腔的酸胀感在减轻，不再无时无刻有液体渗出，偶尔只会有一点点湿润的感觉。
晚上睡前只是简单清洗了鼻腔，保持呼吸通畅，没有做任何多余的调理动作。
第二天早上醒来，鼻子彻底清爽了，那种止不住流清水鼻涕的状态完全消失，感冒的轻症也跟着一并褪去，整个人瞬间轻松了不少。现在回想起来，最可惜的就是一开始不懂原理，瞎折腾驱寒，白白让自己遭了一顿罪。