怎么可以让大姨妈快点来-适度活动搭配温热饮品有效果

那段时间作息乱的厉害，月经迟迟不走正轨，每天翻来覆去琢磨怎么可以让大姨妈快点来，心里又慌又烦，总担心身体出了什么问题，连着好几天情绪都提不起来，做什么事都静不下心。

最先犯了糊涂，听了身边长辈随口说的土方子，跑去集市买了晒干的草本材料，每天早晚熬水喝，完全没多想适不适合自己的体质，就一股脑坚持了三四天。原本只是月经推迟，喝完之后小腹时不时坠着疼，肠胃也闹起了别扭，吃两口东西就觉得胀，整个人状态反倒比之前还差，现在回想起来都觉得当时太过莽撞，连基本的分辨都没有就乱尝试，只顾着想着快点解决问题，完全忽略了偏方可能带来的影响。

在也不敢随便碰各类偏方了。

折腾好久才搞明白，盲目跟风根本解决不了问题，不如踏踏实实做点温和的调整。之后不再乱喝东西，开始调整日常的状态，白天不再一直窝在沙发或者床上不动，抽空下楼慢慢走一走，偶尔也拉伸下腰腹位置，动作都放的轻柔，不会做剧烈的运动，就保持舒缓的活动节奏，不让身体一直处在慵懒僵硬的状态里。

日常饮水也换了方式，凉饮全部收了起来，杯子里一直装着温热水，偶尔会切一两片生姜泡进去，喝着身子暖乎乎的，没有刻意去加别的东西，就简简单单维持这样的习惯。没有指望一下子就见效，只是抱着试试看的心态，按部就班的做着这些小事，那段时间也刻意早睡，不再熬夜刷手机，尽量让身体处在放松的状态里。

大概过了两天，身体慢慢有了变化，小腹那种沉闷的感觉慢慢消散，整个人也舒展了不少。没有出现不舒服的反应，比起之前喝偏方时的难受，这种温和的方式明显让人安心很多，也慢慢放下了心里紧绷的那根弦，不再时时刻刻盯着这件事焦虑。

第三天傍晚，终于迎来了正常的经期，算是把悬着的心彻底放了下来。全程就只坚持了走动拉伸和喝温热饮品这一个方法，没有叠加别的手段，效果来得不算快，但胜在身体没有出现额外的不适。

其实那段日子总忍不住胡思乱想，一会担心是不是作息影响太大，一会又纠结要不要去药店买调理的东西，思来想去还是觉得外力干预太多反而不好，简单的生活调整反而更稳妥。

当晚洗漱完躺到床上，盯着天花板发了会儿呆，没多久就沉沉睡了过去。