痛经按哪个部位能止痛，自己疼到蜷缩在床上的时候，根本没心思去查复杂穴位，只会乱揉乱按，白白遭好多罪。
之前傻乎乎硬扛，疼到冒冷汗站不起来，还听信乱七八糟的偏方，喝乱七八糟的红糖水捂肚子，不仅一点用没有，肚子反而胀得更难受，下坠感一阵比一阵猛烈，连翻身都觉得牵扯着小腹绞痛。也试过乱吃止痛药，吃完头晕恶心，一整天昏昏沉沉，根本没办法正常做事，副作用比痛经本身还折磨人。
后来才慢慢摸索，不用找很偏僻难懂的穴位，就腰腹两处位置按着，痛感真的能慢慢减轻。肚脐往下横着三寸左右的小腹位置，用手掌轻轻顺时针按压，力度不要太重，慢慢揉动就行，僵硬紧绷的小腹会一点点放松，那种绞着疼的感觉会缓和很多。
后腰两侧发酸发沉的位置也一定要按。痛经的时候腰跟着一起坠痛，很多人都忽略这个地方，用拇指用力按压后腰凹陷处，持续按压放松，小腹牵连的痛感会跟着消散不少。躺着的时候按压更舒服，不用起身折腾，蜷着腿就能慢慢操作。
膝盖内侧凹陷的地方，也是意外好用的位置。一开始根本不知道这里和痛经有关系，偶然按着放松腿酸，顺带发现小腹绞痛居然缓解了。不用大力揉捏，轻轻点按停留几秒，反复几次，一阵阵袭来的刺痛就不会那么频繁。
折腾好久才搞明白，乱按反而会加重疼痛，力道太猛会让子宫收缩更厉害，疼得更厉害。不能使劲掐、用力捶打腹部，轻柔缓慢的按压才有用，急急忙忙用力按压，只会适得其反。
身边朋友痛经习惯只揉肚子，每次都越按越痛，其实单一部位效果很差，腰、小腹、腿内侧搭配着按，舒缓速度会快很多。每个人痛感不一样，有的人按腰见效快，有的人揉小腹立刻舒服，不用照搬别人的方式，自己感受哪里按着不痛就侧重哪里。
疼到极致的时候根本顾不上讲究手法，随便找准位置轻轻按着就管用，不用精准到分毫。躺在床上保持安静，慢慢按压循环，不用来回挪动身体，避免拉扯加重宫缩疼痛。
每次经期来临前几天就提前按一按，也能减轻当天发作的痛感，不用等到疼到受不了才着急补救。
那天疼得浑身发软，靠着这几个部位反复按压，硬生生熬过去了，不用吃药也不用一直躺着难受。直到经期结束，腰腹都没有残留的酸胀不适感。
早知道这么简单好用，也不用每次经期都煎熬好几天。