穿高跟鞋脚后跟疼怎么办-鞋内贴软胶垫快速减轻行走痛感

那天临时被喊出去见人，衣柜里翻出那双细跟鞋硬套上，没走几百米就开始磨得钻心，穿高跟鞋脚后跟疼怎么办，站在路边挪不开步子，脚踝连着后跟一圈都发僵，想直接脱了光脚走又碍于场合，只能原地踮着脚来回蹭，心里闷得慌，其实以前也碰到过类似情况，总觉得忍一忍就过去了，压根没放在心上。

早前听身边人随口提过润肤的东西能缓解磨脚，随手从包里摸出护手霜厚厚抹在脚后跟，现在想想这做法真的傻，膏体涂完没走出十米，脚底就变得滑溜溜的，双脚在鞋里不停来回窜动，鞋帮边缘反复顶撞脚后跟，原本轻微的痛感一下子加重不少，鞋内里还沾了大片白色膏印，蹲在路边掏纸巾反复擦拭，越收拾越显得狼狈，在原地耽搁了好一阵才勉强继续往前走。

根本起不到半点用处。

当时随身的东西不多，包里就只剩几片用来粘贴小物件的透明软胶垫，也找不到别的能用的物件，只能蹲在路边试着解决，先把胶垫撕下来剪成大小合适的小块，仔细贴在鞋子后跟和皮肤直接接触的位置，不光把鞋帮凸起的硬边全部遮盖住，还在脚底靠近后跟的衔接处又补了一块，手指用力按了好几遍确保粘贴牢固，起身试探着迈步，硬碰硬的摩擦感瞬间消减，紧绷的皮肉慢慢舒展开来，不用再刻意踮着脚尖硬撑，整个人也轻松了不少，那一路走下来，总算不用时刻被刺痛感纠缠。

落脚的方式也不自觉变了。不再像往常那样整只脚掌重重砸向地面，迈步时先让前脚掌落地，再缓慢将重心移到后跟，步子收得很短，行走的速度也刻意放慢了许多。

就靠着这点办法撑完了外出的全程。

中途路过街边的小店，也进去扫了几眼，没发现能辅助舒缓的物品，反正手头也就只有这几片胶垫，索性就一直这么用着，行走间隙偶尔察觉到胶垫边角微微翘起，就趁着行人稀少的时候，用脚后跟轻轻顶一下鞋壁，把翘起的地方重新压平，全程痛感都维持在可以接受的程度，没有再出现一阵阵抽痛的情况。

以前也有过好几次硬扛的经历，总觉得身体适应一阵就会好转，可每次硬撑过后，晚上脱鞋总能看到脚后跟泛红的印记，情况严重的时候还会磨出水泡，后续几天穿平底鞋走路，后跟位置依旧发木发沉，现在才明白，一味硬扛除了让身体遭罪，没有任何实际作用，纯粹是白白折腾自己。

回到住处第一件事就是把鞋里的胶垫全部扯掉，低头查看脚后跟，皮肤只是浅浅发红，没有出现破损和水泡，比预想中要好上太多。

躺到床上闭上眼，脑海里反复浮现的，是路上一次次停下脚步调整姿势的模样。