真的憋了一肚子火想说说决明子这东西，之前总听身边人说它能清火、刮油，还能明目，我那段时间刚好熬夜多，眼睛又干又涩，脸上还冒痘，脑子一热就跟风买了一大包决明子，想着天天泡水喝调理一下，压根没多想过量喝的问题，现在回想起来真是太傻了，完全没意识到决明子喝多了会怎么样，就凭着别人随口说的好处瞎喝。
我刚开始喝的时候还挺克制，每天就抓一小撮，泡个一两杯，喝着没什么特别的感觉，就是味道有点苦苦的，喝了两三天觉得好像眼睛没那么胀了，就误以为多喝点效果更好，直接把量翻了倍，早上泡一杯，下午泡一杯，晚上睡前还得再续一杯，有时候懒得换茶，一杯水反复泡好几遍，就觉得决明子这东西是食材，多喝点总没坏处，根本没往坏处琢磨，现在才知道，但凡有点药性的东西，真不能由着性子瞎喝。
就这么连续猛喝了快一周，问题一下子就冒出来了，最先不对劲的就是肠胃，以前我肠胃虽说不算特别好，但也没闹过太大毛病，顶多偶尔吃凉了不舒服，那几天开始，每天早上刚醒就肚子疼，跑厕所跑个不停，拉的都是稀的，一开始我还以为是吃坏了东西，停了生冷辛辣的食物，可一点用都没有，照样天天拉肚子，整个人拉得腿都软乎乎的，上班的时候坐都坐不住，总往厕所跑，尴尬得不行，这时候我才有点慌，琢磨着是不是跟喝决明子有关系，毕竟这段时间除了多喝了这个，别的饮食作息都没大变。
我当时还不死心，想着是不是自己体质特殊，又上网随便翻了翻，看到有人说刚开始喝会有点肠胃反应，坚持喝就好了，我又傻乎乎地接着喝了两天，结果症状不仅没减轻，反而更严重了，除了不停腹泻，还开始觉得头晕乏力，脸色也蜡黄蜡黄的，胃口变得特别差，看到饭就不想吃，连平时爱喝的奶茶都提不起兴趣，整个人蔫蔫的，做什么都没精神，工作的时候频频出错，被领导说了好几次，那时候我才彻底反应过来，这绝对是决明子喝多了导致的，不是什么正常的调理反应。
赶紧停了决明子，啥都不喝，就喝温白开，连着停了三四天，拉肚子的情况才慢慢好转，肠胃也不那么闹腾了，力气慢慢回来了，胃口也恢复了些，这时候我才敢认真去查相关的说法，才明白决明子本身性寒，本身就不适合长期大量喝，尤其是脾胃本来就偏虚的人，喝多了简直是雪上加霜，不光会伤脾胃，引发腹泻腹痛，喝得太多太频繁，还会影响身体正常的代谢，让人变得乏力没精神，我这纯属自己作的，盲目跟风过量饮用，硬生生把自己喝出了小毛病。
其实身边也有朋友喝决明子，但人家都是偶尔喝，上火厉害或者眼睛特别累的时候泡一两杯，量也控制得特别少，从来不会像我这样天天猛灌，他们早就知道决明子喝多了会怎么样，只是我当时太心急，想快点看到效果，完全忽略了适量的重要性，总觉得多喝多受益，根本没把这种食材类的茶饮当成需要节制的东西，现在想想真的特别后悔，本来是想调理身体，结果反倒折腾得自己遭罪，耽误工作还影响生活。
还有一点我必须说说，很多人跟我之前一样，觉得决明子就是普通的养生茶，不分体质随便喝，不管是虚寒体质还是燥热体质，抓起就喝，还越喝越多，这真的太不可取了，我本身就是怕冷的体质，冬天手脚一直冰凉，本身就不适合碰性寒的东西，还大量喝决明子，不出问题才怪，就算是体质偏热的人，也不能天天喝、过量喝，喝个两三天缓解了症状就赶紧停，隔一段时间想喝再少量喝一点，千万别把它当成日常饮用水天天灌。
我现在算是彻底长记性了，再也不敢盲目跟风喝各种养生茶饮了，不管是决明子还是别的什么食材，只要带点调理作用的，都不会随便加量，更不会长期连续喝，有时候眼睛累了或者有点上火，顶多抓三四粒决明子泡一杯淡茶，喝个一两杯就停，绝对不会再像之前那样疯狂饮用，也真心想劝跟我之前一样不懂的人，别再觉得养生茶多喝无害，真的要摸清自己的体质，控制好量，别等到喝出不舒服了才后悔，毕竟身体是自己的，遭罪的只有自己，千万别拿自己的身体试错。
其实说到底，很多养生小窍门都讲究适度，不是越多越好，决明子这东西确实有一定的用处，但前提是喝对量、喝对体质，一旦喝多了，好处没享受到，反倒惹来一身不舒服，我亲身经历过这一趟，才实实在在懂了决明子喝多了会怎么样，也希望我的这点糟心经历，能给大家提个醒，别再踩我踩过的坑，养生这件事，慢慢来、适量来，才是最靠谱的。