夜里睡得正沉，突然胸口传来一阵阵闷胀的痛感，涨奶副乳也涨了怎么办，整个人翻来覆去没法安稳躺着，稍微抬一下胳膊，腋下就被牵扯得又紧又疼，鼓起的硬块摸上去硬邦邦的，连侧身睡觉都成了难事，整个人被这股不适感搅得睡意全无。
一开始听信家里长辈的说法，觉得涨奶起硬块就得使劲揉开，也没把控力道，两只手直接对着乳房和腋下副乳的位置硬按硬搓，连续揉了十几分钟，不仅原本的胀痛半点没缓解，皮肤还被搓的发红发烫，之后连正常抬手、穿脱衣服都觉得拉扯难受。现在回头看就知道这做法特别不妥，副乳位置的组织本就和普通乳房不一样，结构更松散，大力揉搓不仅疏通不了淤积的乳汁，还会把乳腺管挤压得更堵，甚至伤到皮下软组织，那之后整整两天，腋下位置都时不时隐隐作痛，日常抬手做事都格外拘谨。
不敢再乱揉了。
当时已经是深夜，外面找不到通乳的人，手边也没有专业的疏通工具，只能凭着之前零碎听到的法子临时想办法。翻出纯棉的毛巾，用温水浸湿之后拧到半干，温度调到摸着温热不烫肌肤就行，把毛巾分别敷在乳房还有腋下肿胀的副乳处，静静等着热敷起效，能清晰感觉到紧绷的部位慢慢松弛下来，硬实的肿块也跟着软了一些，前后一共敷了五六分钟，才把毛巾拿开准备进一步处理。
后来才反应过来，副乳跟着发胀，根本原因还是外侧乳腺通路被堵住了，不能单独盯着腋下处理，得顺着整体的乳腺走向来疏导。手指完全贴住皮肤，保持平缓的力度慢慢推送，从乳房外侧位置一点点往乳头方向带，再沿着副乳的轮廓，缓缓往乳房主体的方向梳理，每做几次动作就停下来歇一歇，不反复在同一个位置来回蹭，避免再次造成刺激。
夜里前后梳理了两回，同时也让宝宝多吸吮，特意调整了抱姿，让宝宝的嘴巴更多对准乳房外侧区域，借助吸吮的力道帮忙疏通。刚开始吸吮的时候依旧能感觉到明显胀痛，可几次下来之后，腋下鼓胀的包块慢慢缩小，那种堵得发闷的感觉也消退了不少，终于能勉强靠着枕头小憩一会儿。
第二天一早醒来，第一件事就是试着活动胳膊，明显轻松了不少。白天也没一直躺着，时不时慢慢抬抬手臂、做几个简单的环绕动作，不让乳汁再次淤积在腋下，饮食上也刻意减少了浓汤的摄入，就怕奶水分泌过多，刚疏通开的乳腺又再次被堵住，毕竟刚恢复的部位经不起反复淤积。
那段时间总忍不住伸手去摸腋下，反复确认硬块有没有彻底消掉，其实真没必要这么频繁触碰，多余的触碰反而容易刺激局部，延缓恢复的速度。
第二天傍晚收拾完手边的琐事，靠在床边的软垫上歇着，伸手扯了扯宽松的家居衣袖，胳膊来回活动，再也没有之前那种被牵扯的滞涩感。