真的服了，现在网上一搜怎么样延长性生活时间，全是些乱七八糟的东西，要么就是卖药的，要么就是说些空话套话，一点用都没有，我之前就被坑惨了，今天就好好吐吐槽，说说我自己的真实经历，不想让更多人走弯路。
我之前也特别焦虑这个事，总觉得自己时间不够，每次结束都特别自卑，跟对象也不敢说，就偷偷在网上找方法，什么所谓的偏方，还有人说吃保健品有用，我买了一大堆，吃了快半个月，一点效果没有，还浪费了好几百块钱，现在想想都觉得傻。
后来又看到有人说，怎么样延长性生活时间，只要多运动就行，我就每天晚上去跑步，跑了一个月，身体是好了点，但那方面还是没什么变化，而且跑完步第二天浑身疼，坚持了没多久就放弃了。还有人说控制节奏，我试了几次，根本控制不住，反而更紧张，时间更短了，真的越试越挫败。
我跟我发小吐槽这事，他才跟我说，他之前也有过类似的问题，根本不是靠吃药、靠硬运动就能解决的，关键是心态和一些小技巧，还有就是别瞎折腾。他说他之前也买过那些所谓的延时产品，用了一次就不敢用了，感觉特别不舒服，还有副作用，后来慢慢调整，反而好了很多。
我听了他的话，就慢慢放下焦虑，不再刻意去想怎么样延长性生活时间这个事，每次跟对象在一起，都试着放松，别给自己太大压力，平时也不再瞎买那些没用的东西，就正常作息，偶尔散散步，没想到慢慢就有变化了。其实很多时候，不是我们不行，是被网上的那些虚假信息误导了，越紧张越不行，越不行越紧张，陷入死循环。
还有一点，我发现很多人都跟我一样，盲目跟风，别人说什么有用就试什么，根本不考虑自己的情况。比如有人说深蹲有用，我就天天深蹲，结果练得大腿酸痛，反而影响状态，后来才知道，每个人的体质不一样，适合的方法也不一样，没必要照搬别人的经验。
我现在也不敢说自己时间多厉害，但至少比之前强太多了，也不自卑了。其实怎么样延长性生活时间，真的没有那么多捷径，那些说能快速见效的，要么是骗钱的，要么就是有副作用的，别轻易相信。平时多注意休息，别熬夜，少抽烟喝酒，心态放好，比什么都强。
还有就是，别总把这事放在心上，越关注越容易出问题，跟对象多沟通，互相理解，反而能缓解压力。我之前就是因为不好意思说，自己憋着，压力越来越大，情况也越来越差，后来跟对象坦诚沟通了，她也很理解我，慢慢的，反而越来越顺利。
总结一下，我踩了这么多坑，最大的心得就是，别被网上的虚假信息忽悠，别盲目追求所谓的“快速见效”，怎么样延长性生活时间，靠的是慢慢调整，心态、作息、沟通，这三点比任何偏方都有用，希望看到这篇的朋友，别再走我走过的弯路，踏实调整，都会好的。