之前因为要出门旅游，刚好赶上来例假，真的烦到不行，到处搜怎么样能让例假提前来，问了身边闺蜜，也咨询了妇科医生，试了几种方法，慢慢摸索出一些实用的路子，不是什么专业建议，就是自己的真实经历，给有需要的姐妹参考下。
一开始我不敢乱吃药，就想先试试饮食调整，听人说藏红花能催经，就买了点，每天泡上一小撮喝水，味道有点怪，喝着还得忍着，另外每天早上会煮点生姜红糖水，趁热喝，连着喝了好几天，说实话，没什么太明显的反应，可能我体质对这个不敏感吧，有点小失望。
黄体酮胶囊的实操感受
后来实在没办法，就去咨询了妇科医生，医生问了我上次来例假的时间，还有想提前多久，给我推荐了黄体酮胶囊，反复叮嘱我一定要按剂量吃，不能自己加量或者停药，还说可能会有头晕、乳房胀痛的副作用。
我是按医生说的，在预计来例假前一周左右开始吃，每天固定时间吃，刚开始吃两天没什么感觉，到第三天的时候，确实有点头晕，尤其是早上起来，晕乎乎的，还有点没精神，乳房也胀胀的，碰一下都有点疼，当时还挺担心的，问了医生，说这是正常副作用，让我再坚持看看。
就这样吃了大概五六天，我就停药了，医生说停药后几天就会来，我就天天盼着，停药第三天早上，果然来了，虽然比我预期的提前了两天，但是也满足了，总算没耽误旅游。
不过有个小插曲，这次来例假，经量比平时稍微多一点，而且第一天的时候肚子有点隐隐作痛，平时我很少痛经，不知道是不是吃药的原因，好在疼得不算厉害，忍一忍就过去了。
短效避孕药的尝试教训
还有一次，我听另一个闺蜜说，短效避孕药也能让例假提前，她之前试过，我就想着下次有需要可以试试，结果没咨询医生，自己买了屈螺酮炔雌醇片，随便吃了几天就停药了。
现在想想真的太鲁莽了，停药后确实来了例假，但是紊乱得不行，下次来的时候推迟了快半个月，而且经量特别少，颜色也不正常，吓得我赶紧去看医生，医生说我不该自行服用短效避孕药，这种药需要从月经周期初期就开始规律吃，随便吃很容易导致内分泌紊乱，还让我好好调理了一段时间才恢复正常。
还有一次我试着每天快走一会儿，大概半个多小时，想着能不能通过运动促进盆腔血液循环，让例假提前，连着走了三四天，没什么效果，反而有点累，后来就放弃了，可能这种方法对我来说没用吧。
另外我还试过吃点鲜枣、猕猴桃这些含维生素C多的水果，听人说能促进雌激素代谢，帮助子宫内膜脱落，吃了好几天，也没看到明显效果，可能这种饮食调理的方法，效果本来就比较慢，而且因人而异。
后来我还咨询过中医师，说可以用益母草颗粒调理，需要提前一两周开始吃，我买了一盒，喝了几天，觉得味道太苦了，而且喝了之后有点肠胃不舒服，就没再坚持，不知道长期喝会不会有效果。
总结下来，我觉得最管用的还是医生推荐的黄体酮胶囊，但是一定要在医生指导下吃，不能自己乱用药，毕竟每个人的体质不一样，适合的方法也不同，而且人为干预例假周期，确实会有一些副作用，能不干预就尽量不干预。
还有就是，不管用哪种方法，都要提前规划，不能临时抱佛脚，比如黄体酮胶囊，需要提前一周开始吃，要是离预计来例假的时间太近，再吃药效果也不好，我第一次咨询医生的时候，就因为差点错过最佳吃药时间，差点没调理成功。
另外，我发现很多姐妹和我一样，都是因为旅游、考试这些特殊情况，想让例假提前来，尤其是高考的时候，很多女生都会担心例假影响发挥，但是一定要注意，不能盲目用药，最好提前咨询医生，根据自己的情况选择合适的方法，避免伤害身体。
我现在也不会随便想着让例假提前来了，毕竟每次干预之后，下次的周期多少都会有点波动，偶尔一次应急还行，经常这样肯定不行，要是有姐妹也有让例假提前来的需求，一定要谨慎，多咨询医生，结合自己的体质选择方法，这就是我自己摸索出来的所有经历，希望能帮到有需要的姐妹，也希望大家都能清楚怎么样能让例假提前来，并且安全地实现。