小孩老是喜欢眨眼睛是怎么回事-多为眼部疲劳叠加习惯性小动作

前段时间家里娃突然频繁挤眼，我整个人都慌了，一直纠结小孩老是喜欢眨眼睛是怎么回事，第一反应就是孩子故意调皮捣蛋，觉得是养成的坏毛病，次次看见都要出声制止，语气还特别严厉。

那阵子刚好放暑假，孩子每天抱着平板看动画、玩小游戏，一天下来对着屏幕的时间差不多有五六个小时，我压根没往用眼疲劳上面想，只盯着他眨眼的动作较劲，只要眼皮一眨，立马就喊停，有时候情绪上来还会数落几句。甚至听信家里老人的说法，说孩子眨眼是眼睛有炎症，翻出家里闲置的成人消炎眼药水就给孩子滴，完全没考虑过儿童眼部黏膜娇嫩，成人药水的浓度和成分根本不适合小孩，连续滴了两三天，不仅一点好转都没有，孩子眨眼的频率反而越来越高，有时候还会不停揉眼睛、嘟囔着说眼睛干涩发痒，看着格外难受。

当时真的越干预，情况越糟。

折腾好久才搞明白，强行制止和乱用药，是最没用的做法。孩子那时候被我盯的紧张兮兮的，越刻意提醒他不能眨眼，他越下意识的去眨，慢慢就形成了条件反射的小动作，心理上的紧绷和焦虑，比眼睛本身的轻微不适还要严重的多，眨眼从生理需求，变成了不受控制的习惯。

专门抽时间带孩子去社区眼科做了基础检查，医生仔细看了眼底和结膜，说没有炎症，也没有抽动症相关的症状，完全排除了病理性问题。孩子频繁眨眼的根源，就是长时间近距离盯着电子屏幕，眼部睫状肌持续处于收缩紧绷的状态，眼睛缺水干涩，只能通过频繁眨眼来缓解酸胀感，这是身体最本能的自我保护反应。

其实小孩的眼部调节能力远远不如成年人，连续二十分钟近距离用眼，眼肌就会出现疲劳僵硬的情况，只是小孩子不会精准表达身体的不舒服，只能用眨眼、揉眼这些简单动作表现出来。之前一直错误的把生理反应当成调皮的坏习惯，又用强硬的方式反复干预，硬生生把临时的眼部不适，固化成了很难改掉的习惯性眨眼，现在回头复盘，才发现自己从头到尾都在做无用功，还加重了孩子的状况。

停掉了所有眼药水，也彻底不再刻意提醒孩子眨眼。

不再盯着孩子的小动作揪错，严格管控所有电子设备的使用时间，单次看屏幕绝不超过二十分钟，每天大部分空闲时间都带着孩子出门远眺、看户外绿植，放松眼周肌肉。晚上睡前会用温热的软毛巾轻轻敷孩子的眼睛一两分钟，舒缓一整天的眼部疲劳。没有用任何特殊调理手段，只是单纯放松眼部、杜绝过度用眼，大概一周左右，孩子无意识的眨眼次数就大幅减少，半个月后，频繁眨眼的情况彻底消失了。

收拾药箱的时候，看着那瓶开封后没用完的眼药水，心里只剩满满的懊恼。