其实怀孕之后嘴馋真的太正常了，我身边好几个孕妈都是这样，平时不爱吃甜的，怀上宝宝之后突然就馋蛋糕、奶茶、糖果这些甜口的东西，有时候忍不住就会多吃两口，一开始觉得没什么，毕竟孕期想吃点啥就吃点啥嘛，谁也没往坏处想，直到我闺蜜孕期踩了坑，我才真正留意到怀孕糖吃多了会怎么样，也慢慢自己留意起饮食里的糖分摄入。
我闺蜜怀孕那会刚好是夏天，天气热得慌，她本身就喜欢吃甜的，孕期胃口不好，就靠各种甜品、冰奶茶、水果捞解馋，有时候一天能喝两杯全糖奶茶，晚上追剧还会吃巧克力、软糖，家里人一开始也没拦着，觉得孕期想吃甜的是正常反应，补充点能量也没事，她自己更是没节制，觉得只要宝宝产检正常就没问题，压根没把糖分超标当回事，就这样断断续续吃了快两个月，问题慢慢就出来了。
最先出现的就是体重涨得特别快，她孕前体重还算标准，孕中期本来应该匀速增重，结果那段时间半个月就涨了快五斤，整个人看着都浮肿了，手脚都胀胀的，连鞋子都穿不上，去产检的时候医生一看体重数据就皱眉头，问她是不是平时吃甜的特别多，她才如实说了，医生当时就跟她说，怀孕糖吃多了最直接的就是体重失控，孕期体重涨太快不光自己后期难恢复，还会给身体增加很多负担，走路都费劲，稍微动一动就喘得厉害。
紧接着就是糖耐检查没通过，这也是她最后悔的地方，本来糖耐是孕期很关键的一项检查，排查妊娠糖尿病的，她因为平时糖吃太多，空腹血糖和餐后血糖都超标了，确诊了妊娠糖尿病，那段时间她整个人都慌了，医生直接给她列了严格的饮食禁忌，所有甜品、含糖饮料、高糖水果全都不能碰，连主食都要换成粗粮，每餐吃多少都得定量，每天还要自己扎手指测血糖，特别遭罪，她跟我说那时候才真正明白，怀孕糖吃多了真不是小事，妊娠糖尿病不光影响自己，还可能让宝宝长成巨大儿，增加顺产的难度，甚至宝宝出生后还容易出现低血糖的情况。
我自己怀孕的时候，听了她的经历，一开始也不敢碰甜的，可有时候就是忍不住，偶尔会吃一小块蛋糕或者半杯低糖奶茶，解解馋就停，从来不敢多吃，就算是吃水果，也会挑苹果、柚子、草莓这些低糖的，像荔枝、芒果、榴莲这种高糖水果，顶多吃一两口就放下，我身边还有个孕妈，孕期特别爱吃甘蔗和蜜饯，每天都吃，后来不光血糖高，还出现了牙龈肿痛、蛀牙的问题，孕期牙疼又不能随便吃药，只能硬扛，吃饭都受影响，睡眠也变差了，整个人状态特别差。
其实很多孕妈跟我们当初一样，都觉得孕期吃点甜的没什么，偶尔多吃一次也没关系，殊不知孕期身体的代谢和平时不一样，胰岛素分泌本来就容易不稳定，糖分摄入太多，身体根本代谢不完，堆积在体内就会引发各种问题，除了体重超标、妊娠糖尿病、牙龈问题，还有不少孕妈会因为糖吃多了，皮肤变得特别差，长痘、暗沉，整个人看着没精神，甚至还会影响孕期的精神状态，容易犯困、乏力，做什么都提不起劲。
我后来也特意问过产检医生，医生说孕期不是完全不能吃甜的，偶尔少量吃一点解解馋完全没问题，关键是不能过量，更不能天天吃、顿顿吃，别抱着侥幸心理觉得自己身体好就没事，每个人的体质不一样，有的人代谢好一点可能暂时没反应，有的人稍微多吃一点就会出问题，真的没必要拿自己和宝宝的健康赌，平时嘴馋了，吃一小口低糖的小点心，或者吃点天然带甜味的水果就够了，真的别贪多。
现在想想，闺蜜当初要是早点节制一点，也不会后面遭那么多罪，她后来控糖控了好几个月，整个孕期都过得小心翼翼，生完宝宝之后血糖才慢慢恢复正常，恢复身材也比别的孕妈难很多，所以真心想跟各位孕妈说一句，别忽视孕期的糖分摄入，心里一定要有数，清楚怀孕糖吃多了会带来哪些实实在在的影响，管好自己的嘴，孕期少吃点甜的，对自己好，对肚子里的宝宝更好，平平安安度过孕期才是最重要的。