孕妇感冒冒虚汗怎么办｜多喝温淡葱白水静养别乱吃退烧药

刚怀满五个月那会夜里吹风受凉，整个人堵着鼻子浑身发冷，醒过来后背全是湿冷的汗，那一刻满脑子都在琢磨孕妇感冒冒虚汗怎么办，不敢随便碰家里常备的感冒药，只能硬撑着坐起来擦汗。

一开始总觉得出虚汗是身子太虚，翻出婆婆存的红糖姜茶煮了一大碗，趁热全部喝进肚子里。姜味冲得嗓子发紧，躺下没半个钟头，浑身的汗直接浸透了纯棉睡衣，额头的冷汗顺着鬓角往下淌，原本堵塞的鼻塞一点没缓解，反倒胸口闷得喘不上气。伸手摸小腹的时候，能清晰感受到胎动变得频繁，心里瞬间慌了神，这才意识到红糖姜茶并不适配当下的症状。

折腾好久才搞明白，孕期本身孕激素浮动，身体代谢和普通人不一样，风寒带来的虚汗不能靠发汗类饮品强行驱寒。家里抽屉里囤的复方感冒药更是碰都不能碰，说明书上清晰标注孕期慎用，之前身边有孕妈私自吃冲剂，后续产检被医生反复叮嘱，落下不少心理负担。

卧室窗户留了一条细缝通风，换下湿掉的贴身衣物，找了厚实的纯棉开衫裹住肩膀，后背出汗的位置垫上干毛巾，避免冷风顺着汗孔钻进身体加重感冒。床头摆上一杯温白开，隔十分钟抿上两口，不要大口猛灌，温水能慢慢带走体表散出的寒气，还能缓解喉咙干痒的不适感。

后来听小区同孕周的孕妈说，葱白煮水温和不会刺激胎像，家里切两段大葱白，连带葱须一同丢进清水里小火煮十五分钟，放至不烫嘴再小口饮用。连续喝了两天，夜里盗汗的情况明显减轻，鼻塞的症状也慢慢消退，不会睡着睡着被冷汗冻醒。

躺卧休息的时候别蒙住脑袋，被子只盖住腰腹和双腿，上半身保持透气，厚重的羽绒被直接收进衣柜，换成轻薄的春秋棉被。那段时间三餐只做清粥、蒸鸡蛋这类清淡吃食，拒绝重油重辣的炒菜，鱼肉也只少量清蒸，油腻的食物会让身体内热堆积，虚汗会反反复复止不住。

连续三天减少出门散步，居家静养的时段里少看手机，闭眼闭目养神养足精气神。白天偶尔起身在客厅慢走两步，不做弯腰拖地、晾晒大件衣物这类耗费体力的家务，过度劳累会让体虚的情况持续加重，感冒恢复的周期直接拉长。

第四天早上醒来，后背再也没有黏腻的冷汗，鼻腔呼吸顺畅，晨起也不会浑身发软发飘。低头摸了摸隆起的肚子，小家伙胎动平稳，悬着的心才算彻底放下。

那天收拾厨房的时候，把剩下的红糖姜茶原料全部收纳进储物盒，再也没想着靠这类发汗汤水缓解孕期感冒带来的虚汗。