前几天夜里突然浑身发沉，肚子翻来覆去绞痛，家里常备的肠胃药全都空了，那一刻满脑子都是胃肠感冒没有药怎么办，蹲在卫生间吐完一轮，浑身发冷直冒虚汗，才意识到手边半片药都找不到。
最先乱了分寸，翻出冰箱里冰镇的酸牛奶灌下去，想着酸奶能护肠胃，结果刚咽下去没十分钟，胃部剧烈坠胀，又蹲回马桶吐得头晕眼花。那会只觉得肚子里翻江倒海，连带着后脑勺一阵阵发懵，整个人软得站不住，只后悔随便拿凉东西往嘴里塞，完全没顾及当下肠胃的状态。
折腾好久才搞明白，生冷的饮品、水果全都不能碰，家里橱柜里只翻到几块白馒头和一壶烧开的白开水。小口抿着温水，隔十分钟喝两口，不敢大口猛灌，怕积水堆积在胃里再度引发呕吐。蒸软的白馒头掰成小块，慢慢嚼碎再咽下去，全程不敢搭配咸菜、酱料这类重口食物，空腹硬扛只会持续拉扯肠胃黏膜，少量清淡主食才能稳住下坠的痛感。
客厅茶几上放着前几天买的苹果，原本打算直接啃，想起刚才喝冰牛奶的教训，干脆切小块放进蒸锅蒸十分钟。蒸软的苹果口感绵密，没有生苹果的酸涩刺激，吃下去之后腹部的绞痛慢慢减轻，不再一阵一阵抽着疼。连续两顿只吃蒸苹果和白馒头，喝水全程保持温热，卧床裹着薄被子捂出一层薄汗，浑身发冷的不适感消散了大半。
合租的室友下班回来，听说家里没有肠胃药，顺手煮了一小碗小米清汤，只放少量清水熬煮，撇掉表面浮起的米油，只喝上层透亮的汤水。米汤下肚之后胃里空荡荡的灼烧感消失，原本频繁的腹泻次数直接减少，夜里躺床上再也没有频繁跑厕所的情况。
躺在床上盯着天花板发呆，才反应过来前期乱喝冰饮的举动完全拖重了症状，明明肠胃已经处在发炎紊乱的状态，还要摄入寒凉食物刺激黏膜，硬生生把轻症拖成上吐下泻同步发作。家里没有药物支撑，只能靠温和的食物慢慢修复受损的肠胃，但凡触碰一点重油、生冷、酸甜的东西，身体立刻会给出强烈的不适反馈。
第二天晨起起身走动，肚子的痛感已经淡化很多，只是浑身依旧乏力。烧一壶温水泡少量食盐，兑成淡盐水分次喝下，补充一夜上吐下泻流失的水分，不敢直接喝纯净水，淡盐水能稳住体内电解质，避免起身时眼前发黑。一整天依旧没有触碰任何药物，三餐全部以蒸面食、小米清汤为主，没有额外添加任何调味品。
傍晚出门去小区便利店采购肠胃药，走在路上才发觉小腹完全没有坠胀感，整个人的精神状态也恢复了大半。回到家中翻出新买的肠胃药，却发现身体已经靠食疗平复了全部不适，压根不需要再服药缓解。
夜里洗漱完躺进被窝，指尖轻轻揉着平缓下来的腹部，满脑子都是前一晚抱着肚子难受的模样。