经常流鼻涕水是什么原因导致的-鼻腔黏膜敏感受环境刺激引发反复清水流涕

之前大半年一直被困扰，反复琢磨经常流鼻涕水是什么原因导致的，明明没有发烧、咳嗽这些感冒症状，鼻腔却总莫名涌出清稀的鼻水，擦完没过十分钟又会流出来，搞得随身必须揣着纸巾，出门都格外局促。

最开始完全没当回事，总觉得就是轻微着凉，习惯性硬扛着，还自作聪明做了件特别蠢的事，家里常备的感冒冲剂随便冲来喝，连着喝了三四天，不仅一点好转都没有，反而嗓子因为药物干涩发紧，流鼻涕水的情况反倒更频繁了。有时候坐着吹会儿室内空调，鼻水就不受控制的往下滴，早上睡醒鼻腔里也是湿漉漉的，一整天鼻子都堵堵凉凉的，完全搞不懂身体到底出了什么问题，只觉得莫名烦躁，甚至胡思乱想是不是自己免疫力彻底变差了，连一点小风寒都扛不住。

一直搞错了问题的根源。

折腾好久才搞明白，这根本不是普通感冒。感冒引发的流涕是阶段性的，一定会跟着咽痛、乏力、头晕发热这些并发症一起出现，最多一周左右就会慢慢痊愈，不会反反复复拖几个月。而我这种单一的、持续的清水流涕，和病毒着凉没有半点关系。

那段时间生活状态乱的一塌糊涂，天天熬夜到凌晨，白天大部分时间都待在密闭的房间里，空调二十四小时断断续续开着，滤网快一年没彻底清洗，里面堆满了灰尘、絮状物和螨虫。很少开窗通风，室内空气浑浊又干燥，鼻腔黏膜长期处在这种恶劣的环境里，慢慢变得脆弱又敏感，稍微接触一点冷风、灰尘或者空调的冷风刺激，黏膜就会快速分泌大量清水状分泌物，这就是不停流鼻水的核心原因。不是体虚，不是生病，就是鼻腔黏膜被长期刺激后产生的应激反应。

之前一直瞎对症，白吃了好多没用的药。感冒类药物针对的是病毒性感冒的综合症状，对黏膜敏感引发的生理性流涕完全不起作用，乱吃药不仅缓解不了症状，还会加重肝肾的代谢负担，纯粹是白费功夫。

试着调整环境之后，变化特别明显。

每天固定开窗通风两次，每次半小时，把积攒的浑浊空气全部换掉，彻底拆洗了空调滤网，擦掉了上面厚厚的灰尘污垢，不再长时间对着空调风口直吹，熬夜的坏习惯也慢慢纠正过来。全程没有吃任何药物，只是改掉了这些伤害鼻腔的习惯，大概一周左右，莫名流鼻水的情况就大幅减少了。偶尔出门吹到冷风会短暂流涕，缓几十秒就会恢复干爽，再也不会无休止的流水。

那天收拾口袋，把常年揣在兜里、已经起球的纸巾包，直接丢进了书桌旁的垃圾桶。