睾丸静脉曲张是怎么引起的：长期久坐憋尿升高腹压诱发病症

前段时间突然下体频繁出现坠胀不适感，跑医院检查后，终于实打实弄清楚睾丸静脉曲张是怎么引起的，压根不是什么天生体质差，全是自己长年累月的坏习惯堆积出来的问题。

整整四年的工作和生活状态，完全是在消耗下身的血液循环。每天朝九晚五坐在工位，对着电脑一坐就是十个小时，午休也是趴在桌上蜷着身子休息，全程几乎没有起身活动的时间。下班回家继续瘫在沙发、电脑前追剧打游戏，久坐的状态从早延续到晚。静脉血管本身回流速度就慢，下身长期处于压迫状态，血液淤积的情况一直在加重。更致命的是，工作忙起来总习惯性憋尿，有尿意就硬生生憋着，一拖就是一两个小时，腹腔压力持续居高不下，直接堵住了睾丸静脉的回流通道。

最蠢的事，就是刚出现轻微坠痛的时候，盲目硬扛。

一直以为只是久坐累出来的酸痛，起身站一站就会好转，从来没放在心上。身边朋友提醒过我多次，长期反复的下体坠胀不是小事，别拖着不去检查，但我总觉得年轻身体扛得住，没必要矫情。依旧保持着久坐不动、频繁憋尿的习惯，甚至有时候熬夜久坐后不适感加重，还会随便搜点偏方，热敷乱揉一通，不仅没缓解，反而让局部淤血更严重，坠胀的频率变得越来越高。

折腾好久才搞明白，我身上出现的睾丸静脉曲张，根源就只有一个，持续过高的腹压压迫静脉回流。

没有先天血管发育异常的问题，没有剧烈运动拉伤的情况，纯粹是后天陋习一点点拖出来的病症。久坐会让盆腔持续受压，会阴部的血液循环无法正常流通，睾丸静脉没有强大的肌肉助力泵血，一旦回流受阻，血液就会不断淤积在血管内部。而反复憋尿的行为，会不断撑涨腹腔，持续抬高腹压，相当于给本就不通畅的血管回流层层加码，时间久了，静脉血管被淤积的血液撑的扩张、迂曲，最终形成了静脉曲张。

很多人都误以为这是先天疾病，其实多数年轻人患病，都是后天习惯导致的。

去医院做彩超检查时，医生说我的血管扩张程度不算严重，但好在发现的不算太晚，没有影响到正常机能。诊室里看着彩超屏幕上迂曲变形的血管纹路，心里说不出的懊恼，明明是完全可以规避的问题，却因为自己的侥幸和懒惰，硬生生熬出了实质性的身体问题。以前总觉得身体的小不适都是无关紧要的小事，从来不会主动调整作息和坏习惯，总觉得身体会自我修复，却不知道静脉血管的损伤是不可逆的，堆积的损耗根本不会自行消失。

之后彻底改掉了所有坏毛病，不再长时间久坐，每四十分钟必然起身走动、拉伸，排空身体，杜绝憋尿的情况。没有乱吃任何药物，也没有尝试各类养生偏方，只是单纯恢复正常的身体循环节奏。坚持调整了二十多天，日常的坠胀、沉痛感就慢慢消退了。

那天睡前洗漱，抬手摸了摸，持续了大半年的沉重下坠感彻底消失了。