做完手术半年，最糟心的不是伤口疼，是伤口慢慢鼓起来、发红发硬，查遍各种法子折腾了好久，总算摸清楚手术后疤痕增生怎么消除，全是实打实踩坑试出来的真实经历。
最开始发现疤痕增生的时候，完全慌了神，看着原本平整的伤口一点点凸起，颜色从淡粉变成暗红，摸起来硬硬的一块，穿衣服蹭到都隐隐发疼。当时脑子一热，信了网上流传的偏方，以为生姜片摩擦能软化疤痕，每天早晚都拿着新鲜生姜反复蹭增生的部位，硬生生坚持了半个月。
现在回头想，这是最蠢的一步。生姜的刺激性特别大，本来脆弱的新生疤痕皮肤被反复摩擦刺激，不仅一点淡化的效果没有，反而让增生的疤痕变得更红、更肿，边缘还长出了细小的红血丝，增生的范围都扩大了一圈。那段时间看着恶化的疤痕，越养越焦虑，完全不知道该怎么补救。
后来才反应过来，增生疤痕最怕刺激，所有偏方摩擦、涂抹刺激性东西的操作，全是反向操作，只会加重纤维组织的异常增生，根本起不到任何修复作用。
停止所有偏方之后，老老实实听了皮肤科护士的建议，只做两件最简单、但最管用的事，没有花里胡哨的步骤，全程靠坚持慢慢磨平增生。
第一件事就是坚持按压护理。每天空闲的时候，用指腹轻轻按压增生的疤痕部位，力度不用大，微微发力、让疤痕有轻微压迫感就够了，每次按压五分钟左右，一天反复三四次。长期的轻柔按压，能抑制疤痕纤维组织持续增厚，慢慢打散堆积的增生组织，不会让疤痕继续凸起变硬。刚开始做的时候完全看不到效果，坚持了一个多月，才明显感觉疤痕摸起来没那么硬了，凸起的高度微微降了一点。
第二件事是坚持涂抹硅酮类疤痕凝胶。这是正规修复疤痕的基础操作，也是唯一对增生有效的居家方法。每天早晚洗完澡，把疤痕部位擦干，薄涂一层凝胶，不用厚敷，均匀覆盖整个疤痕和边缘增生区域就行，等凝胶自然成膜吸收，不用擦拭。最开始嫌麻烦，偶尔偷懒不涂，断断续续涂了两个月，变化特别微弱，后来坚持每天不间断涂抹，不再偷懒，第三个月开始，疤痕的红色慢慢褪去，凸起的硬块一点点变平。
很多人跟我一样，修复没效果，其实不是方法不对，是坚持的时间太短。疤痕增生的形成是几个月的堆积，不可能三五天就淡化消失。
身边有个一起做手术的病友，增生比我严重，她嫌居家修复太慢，直接去做了激光修复。单次价格不便宜，而且做完之后皮肤会泛红结痂，需要严格避光、忌口护理。她做完两次之后，疤痕平整速度确实比居家快，但后期如果不持续涂凝胶保养，还是有轻微复发的迹象。
折腾好久才搞明白，疤痕增生没有快速消除的捷径。轻度、中度的术后增生，完全不用花钱做医美，长期坚持按压+硅酮凝胶修复，就能慢慢淡化平整。只有那种凸起特别严重、发硬结块多年的增生，才需要考虑医美干预。
修复期间还有个很关键的细节，就是绝对不能暴晒。疤痕部位的新生皮肤没有保护层，暴晒之后会色素沉淀，原本发红的疤痕会变成黑褐色，就算后期平整了，也会留下暗沉印记，更难修复。另外辛辣、海鲜这类发物尽量少吃，偶尔吃一点问题不大，但频繁吃，会明显感觉到疤痕发痒、轻微肿胀。
现在距离手术刚好一年，之前凸起发硬的增生疤痕，已经基本变平了，颜色也贴近正常皮肤，不仔细看根本看不出来。
最后悔的就是最开始盲目试偏方，白白加重了疤痕，多熬了两个多月的修复期。