孩子爱生气发脾气怎么办｜先接住情绪再教孩子控制脾气

之前很长一段时间，我一直纠结孩子爱生气发脾气怎么办，每次娃一闹情绪，我第一反应就是制止、说教、批评，折腾了大半年，不仅没半点效果，孩子的脾气反而越来越暴躁，亲子关系也变得紧绷绷的。

最开始我特别固执，总觉得孩子发脾气就是任性、不懂规矩，是被惯坏的表现。每次他因为一点小事炸毛，比如玩具被碰乱、饭菜不合口味、没人顺着他的心意，我都会立刻板起脸，严厉告诉他不许闹、不许乱生气，甚至会因为他不停哭闹，忍不住提高音量训斥他。现在回头看，这就是我当时最蠢的做法，硬生生把孩子的情绪堵死，却从没想着给他一点疏导的空间。

根本压不住。

有次傍晚在家，孩子拼了半小时的拼图差最后一步拼不上，瞬间急得红了眼，抬手就把整张拼图扫到地上，碎片散落得满地都是，紧接着蹲在地上大哭，手脚不停乱蹬，满脸都是委屈和愤怒。那一瞬间我又火又无奈，下意识就想指责他暴躁、做事没耐心，正要开口的时候，硬生生忍住了。之前无数次制止、说教的画面突然涌上来，每次都是我越凶，孩子哭得越厉害，闹得时间越久，甚至会偷偷记仇、故意跟我对着干，明明只是一件小事，最后总会闹得全家气氛压抑，谁都不开心。那天静静看着崩溃的孩子，才彻底发现，我一直都搞错了重点，孩子发脾气从来不是故意捣乱，只是他太小，没办法消化自己的负面情绪，也不会用语言表达，只能用发脾气这种最直接的方式释放出来。

后来才反应过来，大人遇到烦躁、挫败、委屈的时候，尚且会emo、会沉默、会发泄，更何况一个几岁的孩子，他们的情绪感知很敏锐，情绪调节能力却几乎为零，所有的生气和哭闹，都是无助的求救信号，不是无理取闹的挑衅。

那天没有一句批评，慢慢蹲下来，平视着哭闹的孩子，轻轻拍着他的后背，慢慢说，妈妈知道你拼不好拼图，特别着急、特别生气，心里很难受对不对。就这么简单一句共情的话，没有讲道理，没有制止他哭闹，孩子的哭声瞬间小了很多，原本紧绷发抖的身体，也慢慢放松下来，趴在我怀里安安静静抽噎，没再乱摔东西、乱发脾气。

情绪被看见，就不会失控。

之后再也没有用过强硬压制的方式对待孩子的坏脾气。每次他生气发火、情绪上头的时候，都先放下说教和指责，优先接纳他的情绪，不否定他的感受，不跟正在闹情绪的孩子讲道理。等他彻底冷静下来，再用简单通俗的话，告诉他下次着急、难过、生气的时候，可以好好说话，可以告诉爸爸妈妈自己的想法，不用通过哭闹、发脾气、摔东西的方式解决。慢慢坚持下来，变化真的很明显，孩子发脾气的次数越来越少，就算偶尔有情绪，也能很快平复，不会再无休止的大闹大闹。

夜里蹲在地上，一片片捡起散落的拼图碎片，客厅安安静静的，再也没有此起彼伏的哭闹声。