每次来月经，我总会莫名其妙染上感冒，明明日常防护和平时一模一样，却偏偏经期就鼻塞、咽痛、发低烧，一直特别费解为什么月经期间容易感冒，起初单纯归咎于自己体质差、偶尔吹风受凉，从没往身体本身的状态上深究。
以前总把所有不适都归为自己不够细心。
上个月生理期的那次感冒，算是彻底打破了我之前的固有认知。那段时间天气稳定，没有降温刮风，出门都裹着厚外套，三餐规律、早睡早起，完全没有平时感冒的诱因。刚开始只是轻微嗓子干痒，抱着小病不用治的心态硬扛，还自作聪明冲了寒凉的清热感冒颗粒喝，想着快速压下去症状，现在回头看，这是我最蠢的一次操作，完全反向加重了身体的不适。
喝完药的当晚，身体直接垮了。小腹坠痛加重的同时，额头开始发烫，浑身骨头酸软无力，连抬手刷手机的力气都没有，鼻塞堵得只能张嘴呼吸，整个人昏昏沉沉躺了一整晚。以前普通感冒就算不吃药，也不会虚弱到这种地步，这次的反差大的离谱，折腾好久才搞明白，经期感冒从来不是单纯的着凉问题。
经期来临的时候，身体的气血会大量流失，内部机能会优先供给子宫代谢，免疫系统的防御能力会临时大幅降低。平时空气中漂浮的少量病菌、轻微的温差刺激，身体的免疫力可以轻松抵御，根本不会引发病症，但经期身体处于持续消耗的状态，没有多余的能量维持免疫屏障，一点点外界刺激，就会直接诱发感冒、发炎。
身边好几个闺蜜都有同款情况，大家非经期的时候身体素质都不错，换季流感都很少中招，但只要一来月经，十有八九会出现感冒症状，轻重程度不同而已。一开始我们都以为是巧合，次数多了才确定，这就是经期身体的固定状态，不是巧合，也不是矫情。
很多人都搞错了经期感冒的应对方式。
后来才反应过来，我之前硬扛、乱吃寒凉感冒药的做法，全是错的。经期本身气血亏虚，寒凉药物会进一步损耗身体元气，硬扛只会让虚弱的身体持续透支，让感冒症状不断加重，拖得更久。市面上普通的感冒药大多适配常规感冒，根本不适合经期虚弱的身体状态。
试过一次针对性的调整之后，状态明显不一样。之后每次生理期，只要察觉到轻微感冒苗头，就立刻停掉所有生冷东西，不再乱吃药物，每天多喝温热水，搭配简单的暖身茶饮，全程卧床静养，不熬夜、不劳累、不做任何消耗体力的事。没有复杂操作，只是减少身体的额外负担，让免疫系统集中能量自我修复，轻微的感冒症状基本一两天就能彻底消退，再也没有出现过低烧浑身酸痛的严重情况。
清晨醒来的时候，鼻腔彻底通畅了，身上的酸软感全部消失，枕边放着一杯还带着余温的温水。