之前真的被头发长得慢搞疯了，留了大半年，发尾剪了两次，长度几乎没怎么变，每次扎头发都显得光秃秃的，特别尴尬，就疯狂搜怎么样能让头发长得快，看了好多乱七八糟的说法，踩了不少坑，慢慢摸索出一些实在的小细节，不是那种玄学方法，就是日常能坚持下来的。
一开始我也跟风买了生发液，涂了快一个月，除了头皮有点发痒，一点动静都没有，后来才知道，很多生发液其实只适合毛囊没坏死的情况，像我这种只是长得慢、偶尔掉发的，根本没必要花那个冤枉钱，还不如把基础护理做好。
洗头真的有讲究
以前我总喜欢早上洗头，赶时间的时候，洗完就用高温吹风机对着头皮猛吹，头发越吹越干，还容易断，掉发也变多了，后来听身边养发的朋友说，晚上洗头才更科学，头皮新陈代谢晚上更活跃，清洁干净能减少油脂堵毛囊。
而且水温也不能太高，摸起来温热不烫头皮就刚好，太烫会伤头皮屏障，我现在都用温水洗头，洗发水先在手心搓出泡沫再抹头皮，用指腹轻轻按摩，再也不用指甲抓了，之前用指甲抓完头皮总爱长小疙瘩，现在慢慢就好了。
还有护发素，我以前傻到全头涂，包括头皮，结果头皮越来越油，头发也变得扁塌，后来才知道，护发素只能涂发中到发尾，避开头皮，不然会堵毛囊，反而影响头发生长，现在我每次洗头都特意避开头皮，头发顺滑了很多，也不容易断了。
饮食比外用产品管用多了
我以前不爱吃鸡蛋，也很少吃豆制品，头发又干又脆，长得也慢，后来听医生说，头发主要成分是角蛋白，得补够蛋白质才能长得快，我就逼着自己每天吃一个鸡蛋，早上冲一杯黑豆粉，偶尔煮点豆腐、鱼虾吃。
还有黑芝麻，我之前买过那种磨好的黑芝麻丸，吃了一段时间，感觉头发没那么干了，而且发梢分叉也少了，不过也不能多吃，吃多了容易上火，我一般每天吃一两颗，当作零食，比吃那些保健品放心多了。
另外，我之前总节食减肥，头发掉得特别厉害，长得也更慢了，后来不节食了，三餐规律，多吃点绿叶蔬菜和坚果，掉发少了，头发也慢慢开始长了，原来营养跟不上，再怎么护理都没用。
日常小习惯影响真的大
我以前总爱扎高马尾，尤其是夏天，扎得紧紧的，时间长了，发际线那里都有点秃，而且头发也容易断，后来就很少扎高马尾了，要么散着头发，要么扎低马尾，发圈也选那种宽松的，不勒头皮。
晚上睡觉我也不扎头发了，以前图方便，扎着头发睡，早上起来头发乱糟糟的，还掉好多，现在睡前都会把头发散开，偶尔用真丝发帽戴着，减少摩擦，早上起来头发顺顺的，掉发也少了。
还有头皮按摩，我每天晚上睡前都会用指腹揉一揉头皮，从发际线揉到后脑勺，揉个几分钟，头皮微微发热就好，不用太用力，一开始觉得麻烦，坚持下来发现，头皮不那么容易油了，而且感觉头发根部变结实了，掉发也少了。
对了，还有烫染，我以前一年烫染两三次，头发变得干枯毛躁，长得也特别慢，发尾一梳就断，后来就很少烫染了，大概一年最多一次，烫染之后都会用发膜护理，慢慢的，头发发质变好了，生长速度也快了一些。
我还踩过一个坑，就是以为剪头发能让头发长得快，频繁去剪发梢，结果反而越剪越短，后来才知道，剪头发只是剪掉干枯的发梢，并不会让发根长得更快，反而剪多了，看起来更短，真的太无奈了。
坚持了大半年，现在头发明显长快了，比之前长了一大截，而且发质也变好了，不那么干枯毛躁，掉发也少了很多，其实怎么样能让头发长得快，没有什么捷径，就是把洗头、饮食、日常习惯这些基础的做好，慢慢坚持，就能看到变化，不用盲目跟风买那些没用的产品，反而浪费钱。