之前脱发脱得快疯了，一洗头地漏就堵，梳头也掉一把，头顶都快看见头皮了，还总觉得腰发沉，晚上也睡不踏实。问了中医，说我是肾虚引起的脱发，让我试试健肾生发丸，我当时就搜了健肾生发丸效果怎么样，没找到太真实的反馈，就抱着试试的心态买了。
买的是那种棕黑色的大蜜丸，闻着有点中药的香气，吃起来甜中带点苦，不算难咽，就是每次吃的时候得配温水，不然有点噎得慌。刚开始吃那几天，没什么特别的感觉，就是觉得腰那块稍微轻松了一点，脱发还是该掉掉，我还吐槽过是不是没效果，差点就停了。
服用期间的小细节
我是每天吃两次，一次一丸，都是饭后吃的，怕空腹刺激肠胃。中间有一次感冒发烧，忘了停，吃了两天感觉浑身更不舒服，后来看说明才知道，感冒发热的时候不能吃，赶紧停了，等感冒好利索了才继续吃。
吃了一段时间，大概有一两个多月吧，我发现脱发好像少了一点，梳头的时候掉的没那么多了，洗头也不会堵地漏了。而且之前晚上总失眠、多梦的情况也缓解了，腰也不怎么沉了，早上起来精神头也足了。
不过也不是所有人都适合，我身边有个朋友，也是脱发，跟风买了吃，吃了半个月说没效果，还觉得有点消化不良，后来问了医生，才知道他是脂溢性脱发，不是肾虚引起的，吃这个就没什么用。
还有一点，我吃的时候特意查了，里面有制何首乌、熟地黄这些成分，说是补肾益肝的，但是肝功能不好的人得慎用，我每次去体检都会查一下肝功能，还好没什么问题。
我还搭配了一点核桃、黑豆吃，每天吃几颗，中医说能辅助补肝肾，不知道是不是这个原因，后来不仅脱发少了，头顶还冒出了一些细细的小绒毛，虽然还没长粗，但看着就挺让人开心的。
有一点小抱怨，就是这个药是中成药，见效确实慢，不像有些外用的生发产品，可能一两个星期就有反应，这个得慢慢熬，没耐心的人估计坚持不下来。我中间也有过想放弃的时候，还好看着脱发慢慢减少，就一直坚持下来了。
现在吃了快半年了，脱发基本控制住了，头顶的小绒毛也长粗了一些，腰也不沉了，晚上睡得也香。其实健肾生发丸效果怎么样，关键还是看自己的脱发原因，要是肾虚引起的，坚持吃确实有效果，要是其他原因，可能就白忙活了，最好还是先问问医生再吃，别盲目跟风。