上火引起的头疼怎么办：别乱吃止疼药硬扛

前几天连着三天顿顿爆炒辣菜，夜里还总抱着冰奶茶追剧，隔天一早太阳穴突突发胀，才真切懂了上火引起的头疼怎么办，原先踩过的亏现在想起来都觉得憋屈。

最先想着快速压下痛感，家里囤的布洛芬随手吞了两粒，躺下闭着眼歇了大半个钟头，脑袋里的胀痛半点没消减，反倒嗓子眼干得发疼，鼻腔里还冒着火气。本来只是单侧太阳穴发紧，吃完药半个时辰，整个头顶都跟着发沉，抬手按额头都能摸到凸起的血管，当时只觉得这药完全不对症，白糟蹋了一盒止疼片。

折腾好久才搞明白，上火带来的头疼根源不在脑部神经，是体内燥火往上冲堵在了头面，硬靠止疼药压制只会盖住表层痛感，火气散不出去，头疼隔两三个小时就会反复找上门。

小区楼下药店导购随口推荐过一款清火冲剂，随手买了两盒回家冲饮，冲泡的水温特意放凉到常温才喝，连续两大杯灌进肚子，原本炸开似的头疼没有立刻消退，只是胀痛的幅度慢慢收窄。

窗外老旧空调外机嗡嗡响，靠在沙发上盯着茶几上的玻璃水杯发呆，没再碰任何重口吃食，连常吃的卤味、油炸小零食全都收进储物柜。晚饭只煮了清炒冬瓜搭配小米粥，全程没放一点辣椒和花椒，咸度也刻意放淡，睡前用温毛巾敷在额头两侧，敷满十五分钟就起身躺下。

后半夜睡醒摸了摸太阳穴，原先一阵阵的刺痛彻底消失，只是后脑勺还留着一丝轻微发闷，晨起洗漱时泡了一小碗菊花茶，放两颗去核的雪梨片一同泡水，慢慢小口抿完整杯茶水，一整天脑袋都清清爽爽，没有再出现发胀的情况。

之前总觉得头疼只要吞止痛药就能解决，完全忽略上火带来的头部不适是内里燥热堆积造成的，盲目服药只会加重身体的燥热反应。

第二天上班带了一整杯泡好的菊花雪梨水，工位抽屉里备着几颗润喉的梨膏糖，全程避开外卖重辣菜品，下班路过菜市场顺手买了新鲜苦瓜，回家简单清炒当作晚餐，连续两天保持清淡饮食，再没有被反复的头疼困扰。

下班关上家门瘫在沙发上，指尖轻轻按了按两侧太阳穴，再也没有那种火烧火燎的紧绷感，回头翻出家里剩下的布洛芬，直接塞进药箱最底层，打定主意之后再遇上这类头疼，绝不先碰止疼药物。