前段时间一直焦虑纠结为什么精子自己流出来，总觉得是自己身体虚、肾功能出了大问题，整夜整夜睡不着，越胡思乱想，这种情况出现的次数反而越多。那段时间整个人状态特别差，白天昏沉没精神，做事集中不了注意力，晚上躺在床上就反复琢磨这件事，心里又慌又自卑，不敢跟朋友、家人提半句，只能自己偷偷憋着，硬生生让心理压力盖过了身体本身的感受。
最蠢的一件事就是自作主张买了一堆补肾的口服保健品，轻信网上随便刷到的养生偏方，笃定只要把身体补回来，这种异常的流出情况就会彻底消失。每天早晚坚持按量服用，连着吃了小半个月，不仅没有半点好转的迹象，反而情况变得更糟。久坐之后、睡前放松平躺的时候，精液自行流出的频率明显变高，内裤经常莫名潮湿，原本只是偶尔出现的情况，变成了常态化的困扰，心态彻底崩了。
完全搞不懂问题到底出在哪。
后来才反应过来，根本不是所谓的体虚、肾虚问题，纯粹是长期刻意克制、生理代谢积攒太久造成的。平时一直刻意压抑自身的生理排泄，精液在体内持续生成、不断积攒，等到身体储存空间达到饱和状态，只要身体处于彻底放松、平躺松弛的状态，就会不受控制的自行溢出，这只是身体最基础的自我调节，压根不是什么身体病变。
很多人都会陷入我当初的误区，习惯性把精液自行流出和身体亏损画上等号，其实这两者完全不挂钩。人体的生殖系统一直在不间断代谢，精液会持续生成，储存容量是固定的，满了就会自然向外排出，和水杯水满自溢是同一个道理，特别浅显的生理常识，偏偏自己当初钻了死牛角尖，轻信各种没有依据的说法，白白折腾自己，还乱吃了一堆没用的产品，徒增身体负担。
作息混乱、久坐不动的坏习惯，也会大幅加重这个情况。那段时间天天熬夜刷手机，凌晨一两点才勉强入睡，昼夜颠倒让内分泌彻底紊乱，身体的各项调节机能都变的迟钝薄弱，没办法稳定把控生理状态。再加上日常上班一坐就是一整天，下身长期闷热不透气，局部神经会变得格外敏感，哪怕只是轻微的身体放松，都会触发精液自然流出的现象。
折腾好久才搞明白，这件事根本不需要吃药调理，更不用过度恐慌焦虑。
停用所有乱七八糟的保健品之后，开始刻意调整作息，每天十一点前准时睡觉，杜绝熬夜，工作间隙定时起身走动，避免长时间久坐憋尿，不再刻意压抑身体正常的生理代谢节奏。就这么简单调整了一周左右，那种莫名自行流出的情况就大幅减少，慢慢恢复成偶尔出现的正常状态。
那天清晨醒过来，指尖触到干爽的内裤，翻了个身，安安稳稳地又睡了过去。