肚子有股气胀痛怎么办|趴着屈膝排气缓解腹部憋胀

昨晚晚饭随手啃了两个放凉的肉包子，后半夜窝在沙发追剧时忽然犯难，肚子有股气胀痛怎么办，整个人佝偻着身子靠在靠垫上，难受的连翻身都费劲。随手拉开茶几抽屉翻出闲置的健胃药片，也没细看说明书上的服用剂量，接连干咽了两片温水都没多喝，本来笃定药片很快就能化开堵在肠胃里的积气，可熬了四十多分钟，胀痛不仅没消减，胀气反倒顺着食道往上顶，胸口闷得发慌，连说话的声调都跟着发颤。

药片算是白吃，反倒添了新难受。

之前在楼下遛弯时听邻里随口提过白萝卜煮水能顺气，冰箱角落刚好躺着半截放了两三天的白萝卜，裹着单薄的家居外套踉跄走到厨房，切块后开大火炖煮，汤水刚刚沸腾就急着关火，捧着滚烫的锅边仰头猛灌热汤，滚烫的汁水直直滑进冰凉的肠胃里，原本卡在下腹来回窜动的胀气分毫没往外排，冷热反复刺激下，胀痛的范围直接扩散到整个上腹，只能弓着身子靠在橱柜边慢慢喘息，那时候才反应过来，偏方从来没有拿来就能见效的道理，只顾着急于缓解痛感，忽略掉温度和进食节奏，最后白白加重了肠胃的负担，大半锅萝卜汤剩在灶台，凉透之后直接倒进了垃圾桶。

同住的室友听见厨房的动静推门进来，没提议再尝试任何内服的东西，只让慢慢移步到卧室的硬板床上，整个人俯身趴在床面，双腿朝着小腹的位置弯曲收拢，双臂叠起来垫在额头下面，保持整套体态不要随意挪动。刚趴下去的前几分钟，腹腔依旧胀得发硬，体内的气体四处冲撞带来阵阵钝痛，心里还在暗自埋怨这个办法太过敷衍，琢磨着实在不行就出门去药店再买别的药剂。

就这么老老实实维持屈膝趴卧的姿势，约莫十五分钟过后，小腹深处传来断断续续的咕噜声响，积攒许久的胀气一点点顺着肠道排出体外，紧绷发胀的肚皮慢慢变得松软，缠了大半夜的胀痛肉眼可见的减轻大半，全程没有借助任何药物或者食补。

从前但凡遇上肠胃积气胀痛，下意识的第一选择永远是找各类助消化的药片，或是搜罗各类民间食疗方子，固执的觉得只有吃进去东西才能疏通堵死的肠胃，这样的思维惯性，让我在过去好几年里平白受了不少苦头，抽屉里堆着好几盒开封没用完的肠胃药，全都是一次次胡乱试药之后剩下的存货。

之后再碰到轻微胀气不舒服，不会再慌慌张张找药烧水，就近找平整的平面趴下屈膝，短短十几分钟大多能顺利排出积气，偶尔胀气不算严重，慢慢在室内缓步走动，肢体的小幅晃动也能带动肠胃蠕动，只是这种走动的见效速度，远比不上趴卧调整体态来的直接高效。

前几天空腹灌了冰镇汽水，又一次出现腹部积气胀痛，手已经摸到装药的抽屉拉手，忽然想起上次遭罪的经历，收回手直接趴在客厅的布艺地毯上，不到二十分钟，憋胀的不适感就缓缓消散，从那天起彻底改掉身体一不舒服就盲目吃药的习惯。

折腾完所有琐事躺上床，浑身疲乏，视线一动不动凝在天花板斑驳的吊顶纹路上面。