蹲在超市卫生间的时候才慌了神，遇上大姨妈量特别多怎么办这个难题，裤子内侧浸透大半，随身的日用卫生巾撑不到一个小时就彻底吸满，地面还落了零星血渍，手边没备加厚用品，手机电量只剩百分之十，身边连个能帮忙跑腿的熟人都找不到，来往进出隔间的人频频侧目，窘迫感裹着慌乱一层层压过来。
早前做过最没用的蠢事，听信老家长辈传下来的偏方，认定流血多就是气血亏虚，连着三天早晚熬煮红糖桂圆浓汤，满满一大碗趁热喝进肚子，原本只是经量小幅上涨的经期，硬生生被食补催的出血量接连翻倍，橱柜里囤的散装红糖、烘干桂圆堆了小半层，花出去的钱全都打了水漂，旁人随口劝一句热性食材活血要少吃，那会固执的听不进去，总觉得补的东西越多，流失的气血就能越快补回来，完完全全在错路上耗了不少时日。
临时只能换超长夜用。
当时在超市日化区导购的提醒下，直奔货架抓了三包侧边加高防漏的加长夜用款卫生巾，换掉轻薄短小的日用之后，立刻止住往外渗漏的麻烦，完事就近步行十分钟去到社区门诊，坐诊的医护第一句话就是叫停所有温补吃食，短期内红枣、阿胶、枸杞一类容易催动经血的食材全部忌口，坐着休息时尽量垫高臀部，减缓经血短时间集中涌出的速度，随身背包里常备两片备用护垫，往后出门再也不会只囤常规尺码，顺带做了基础血常规检查，指标没有严重贫血就不用开药输液，整套应急处置花销很低，单单依靠更换卫生用品加上调整饮食，就慢慢压住了失控飙升的出血量，前后不到四天，反常的大出血状态逐步平缓下来。
后来才反应过来，活血食材恰好是那一阵经量暴涨的诱因，身边同住的闺蜜前些日子也撞上同类问题，盲目跟风吃网上推荐的补血药膳之后经期崩盘，来回跑医院调理一周才慢慢恢复正常经期节奏，那和我踩的错处一模一样，大多普通人下意识把经量大和体虚划上等号，反倒在食补环节频频出错，越进补经血流失越是严重。
那几日尽量规避快走、爬楼梯、拎重物这类大幅度肢体活动，从前闲不住总爱出门闲逛走动，身体来回颠簸会加快宫腔出血速度，居家静养的两三天里，出血量循序渐进往下回落，再也没有出现一小时浸透整片棉面的窘迫，三餐口味刻意放清淡，重油重辣的菜品全都避开，冰箱里冰奶茶全数放到常温，打包送给隔壁租客。
那一回过后，随身小包常年固定塞上一包加长夜用，再不会只准备单薄的日用款，经期来潮前三天主动避开各类活血食材，不会随便照搬短视频里流传的各类调经偏方，网上各式各样的食疗方子参差不齐，随便照搬套用很容易无端加重身体负担。
平躺静养也是无意间摸索出来的简便办法，平躺状态下经血流淌速度明显放缓，对比久坐站立的时候，更换卫生巾的频次能缩减近一半，不用额外花费任何成本，突发经量骤然变多的关头随时能用。
夜里躺上床，盯着枕边散落大半袋没吃完的桂圆干，盯着包装塑封发呆直到眼皮慢慢耷拉下来。