来大姨妈不能吃什么水果｜乱吃会加重小腹坠胀酸痛

经期嘴馋没管住嘴，才真切明白来大姨妈不能吃什么水果，之前总觉得水果清爽解渴，生冷一点也无所谓，硬扛着吃了好多，最后疼得蜷缩在床上半天缓不过劲。

冰镇西瓜那段时间天天抱着吃，本来经期只是轻微不舒服，吃完没过多久小腹就一阵阵发紧，下坠感越来越明显，连起身走路都费劲。本来月经量就不算平稳，吃完之后经血变得断断续续，血块也比往常多了不少，躺着捂着热水袋半天，疼痛感都没有一点点缓解。

听信过老一辈零散的说法，以为只要不是冰水果就都能随便吃。凉性本身偏重的水果就算放在常温，经期吃下去身体一样扛不住。梨子不管常温还是冰镇，多吃两口就容易腰酸发冷，整个人浑身发软乏力，晚上睡觉都睡不踏实，翻来覆去总觉得肚子隐隐作痛。

当初还傻傻试过喝红糖姜茶硬扛疼痛，觉得靠温热就能抵消水果带来的不适，完全没想过忌口这件事。姜茶喝了一杯又一杯，痛感依旧反反复复，后来才反应过来，根源根本不是受凉短暂刺激，是持续吃不对的水果，一直在持续折腾子宫。

柿子这类水果看着温和，实际寒性特别重。生理期空腹吃了一个，没多久胃部就开始发闷发胀，连带小腹一起绞痛，原本只是经期正常酸胀，直接变成难以忍受的刺痛。那一整天都没有胃口，连温水喝下去都觉得肚子不舒服，整个人精神差到极点。

猕猴桃看着维生素充足，平时天天吃都没事，一到经期就完全不一样。连续吃两天之后，经期腰酸的情况直接翻倍，腰部酸软无力，久坐久站都难受，原本三四天就能缓解的不适感，硬生生拖了很久才慢慢消失。

后来慢慢摸索才清楚，不用刻意记复杂清单，寒性重、水分过大、冰镇存放过久的水果，经期都尽量避开。常温温和的水果少量吃完全没问题，一旦过量，身体照样会出现各种难受的反应。

不用刻意忌口所有水果，只是别趁着经期放纵自己的口腹欲。很多时候疼痛不是突然找上门，都是一口一口不该吃的水果慢慢堆积出来的。

那天疼到很晚才勉强入睡，第二天醒来小腹依旧闷闷的，再也不敢随便乱吃生冷寒凉的瓜果。