脉搏跳几下停一下是怎么回事-多和作息紊乱引发的心律异常有关

那段时间夜里躺着总能明显感觉到脉搏跳几下停一下是怎么回事，一开始根本没当回事，只觉得就是白天累着了，翻个身接着睡，连抬手摸手腕仔细数次数的念头都没有，白天照常上班走动，干活的时候注意力分散，反倒察觉不到这种停顿，只有安静下来，尤其是静坐、躺下休息的时候，这种断断续续的跳动感就格外清晰，有时候还会顺带觉得胸口发沉，不过起身活动片刻又会缓和下来，也就一直没放在心上。

连着四五天都是这个状态。

当时听小区里闲聊的老人说喝点补气血的药酒就能稳住心跳，也没多想就照着法子弄了，每天早晚都喝上一小杯，连着喝了两天，不仅没见好转，静坐的时候停顿的次数反倒变多了，有时候跳两三下就停一次，胸口还莫名发闷，整个人也提不起精神，走路都比平时慢上几分，现在回想起来就觉得当时脑子发昏，随便听信旁人随口说的偏方就乱尝试，完全没结合自己当下的身体状态，稀里糊涂就做了错误的选择，平白让身体多受了几天不适。

后来才反应过来，不能再瞎折腾了，在也别随便用这些来路不明的方子，索性停下所有自己瞎琢磨的做法，先把药酒彻底停掉，那段时间本来每天都熬到深夜才休息，刷手机、处理杂事总要拖到十一二点，三餐也总是凑活吃，有时候忙起来一顿饭能拖到下午两三点，作息和饮食全乱套了，整个人的生活节奏一直处于紧绷又无序的状态。

把手头的琐事尽量往后推。每天固定十点就躺到床上。不再抱着手机刷到半夜。三餐按时吃，哪怕简单做点热乎的吃食，也不再啃冷面包对付。

就只是踏踏实实调整作息和饮食，没有吃任何药物，也没再找别的偏方，白天闲下来的时候会慢慢走动几步，不会一直坐着不动，也不会做剧烈的活动，一开始一两天里，脉搏停顿的现象没有立刻消失，心里难免有点慌，但还是坚持按着这样的节奏过日子，没有再中途换别的方式，也没有四处打听新的调理办法。

身边有人劝去诊所拿点药，说心跳乱拖久了不好，但是没动那个心思，总觉得先把生活状态理顺了再说，毕竟之前就是生活习惯太差才出的状况，那时候也不想再接触各类药剂，怕再添新的不适，只想安安稳稳把作息慢慢掰回正轨。

大概过了一周左右，安静下来再感受手腕处的跳动，跳几下就停顿的情况慢慢变少了，最开始一天能察觉到十几次停顿，后来慢慢变成偶尔一两次，再往后，躺着休息的时候也感受不到明显的中断，整个人的精神状态也跟着好了不少，胸口发闷的感觉也彻底消失了，日常走路、做事都恢复了从前的状态，再也没有被这种断断续续的心跳干扰过。

那天晚上关灯之后，手腕搭在枕边，平稳的跳动一直持续着，慢慢就睡着了。