柔软华食用菌效果怎么样，我只能说，对我来说就是白花钱还遭罪。
4月中旬的时候，小区门口开了家养生馆，老板娘天天在门口揽客，见了我就说我脸色差，肠胃肯定不好，推荐我买这个食用菌，说坚持喝一个月，便秘能好，气色也能提亮。我那段时间确实经常便秘，有时候三四天一次，听她说得挺实在，就买了两盒，她还特意嘱咐我，每天早上空腹用40度左右的温水冲一勺，不能用开水，说会破坏营养。
我倒是听话，每天早上定好闹钟，冲完喝完再去上班，一开始没什么感觉，就是觉得味道有点怪，说不上来的菌腥味，咽下去的时候有点卡喉咙。我以为是刚开始喝，身体没适应，就一直坚持着，这一坚持就是32天，两盒都快喝完了。
便秘不仅没好，反而开始闹肚子，有时候一天要跑两三次厕所，不是那种严重的腹泻，但就是不舒服，肚子隐隐作痛。我去找老板娘问，她却说这是正常反应，是身体在排毒，让我再坚持喝一段时间，说过了这个阶段就好了。我当时就觉得挺离谱的，排毒能排得天天闹肚子吗？
后来我就没再喝了，停了之后，闹肚子的情况倒是慢慢好了，但便秘还是老样子。我也问过一起买的小区阿姨，她喝了快两个月，说也没感觉到什么变化，就是觉得花钱买个心理安慰。
至于别人说的这个食用菌能增强免疫力、调理气血，我没体会到，也没法给你准确答案。我只知道，我喝了一个月，除了闹肚子，什么效果都没有。倒是后来我妈给我煮灰树花汤，每周煮个两三次，喝了差不多一个月，便秘反而缓解了不少，也没闹过肚子。
我也说不清楚是我体质不适合这个食用菌，还是这东西本身就没什么用。当时买的时候，老板娘还说很多老人喝了都有效果，现在想想，可能只是她的推销话术吧。
昨天整理厨房，把剩下的最后一包柔软华食用菌扔了，看着垃圾桶里的包装，只觉得自己当初太冲动，没问清楚就买了。后来我也查过，食用菌确实有调理肠胃的作用，但可能得是那种新鲜的、自己烹饪的才有用，这种加工好的粉末，说不定营养都流失了，还可能添加了别的东西。
我也没去跟老板娘理论，毕竟钱也不多，不想费那个劲。只是想说说我自己的经历，给想试试的人提个醒，别像我一样，听别人说几句就信了，花了钱还遭罪。