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头疼恶心按哪个部位可以缓解｜揉按虎口搭配眉心见效

上周加班熬到凌晨，窝在沙发抱着脑袋反酸反胃，到处翻看头疼恶心按哪个部位可以缓解的零碎帖子，手边没常备药，只能靠着徒手按揉硬扛难受。前一天图省事囤的止疼药片早被收拾行李时收去了储物箱，浑身发沉，太阳穴突突跳，胃里一阵阵往上翻，连起身倒水的力气都没有，最先犯的蠢就是凭着往年印象空腹吞了两片过期剩下的止痛药，没过十分钟恶心感直接加重，趴在茶几边干呕半天，连口水都咽不下去。

那会才算明白，乱吃药纯粹添乱。

同住的表姐之前偏头疼频繁，偶然来串门瞧见我蜷缩在地毯上难受，停下手里收拾水果的动作，没急着找外卖买药，伸手先捏住我双手的虎口位置，也就是大拇指和食指相连凸起得肉窝，用指腹打圈缓慢按压，力度不会过重压到骨头发酸，每侧持续揉个一分多钟，中途停下来歇个二三十秒，反复三轮之后，原本扯着前额的胀痛慢慢得散开，胃里翻涌的不适感也跟着降了大半，她随口提过这个位置日常受凉引发的头胀反胃都能用，只是从前自己马虎，听过就随手抛在脑后，从来没往心里记下实操细节，真遇上难受关头压根想不起来，平日里总觉得不舒服直接吃药就行，压根懒得记这些不用花钱的舒缓法子，白白错过好几次可以自我缓解的机会。

后续按着她说的法子，顺着两眉中间的印堂位置，中指竖向轻按，从眉头慢慢往发际线的方向缓慢推抹，不用刻意使劲按压皮肉，保持轻柔匀速就行。最开始按个几十秒看不出变化，坚持两轮之后，堵在头顶发闷的紧绷感一点点散开，反酸带来的嗓子眼发堵也舒缓不少。

中间还瞎试过网上随口提的后颈大筋，使劲用力掐按，反倒扯的后脑勺更疼，恶心感又冒出来一截，白白遭了没必要的罪，事后才清楚颈部穴位不耐受大力按压，体质偏弱的人随便重压只会反向刺激神经，加重身体不适，就是轻信短视频碎片化说法，没分清适用力度就盲目上手，那阵子刷到什么养生小妙招都想当场试一遍，完全忽略自身耐受度。

连着两天晨起偶尔残留轻微头晕反胃，睡醒之后就优先先按虎口，再打理眉心，每次花费也就三五分钟，不用借助任何外物，在工位上坐着空闲时也能悄悄操作，不用请假跑药店折腾。办公室不少同事换季受凉犯头疼，试过偏方喝姜糖水没用，跟着模仿这套按法，大半人都反馈不适症状有所回落，也有个别作息紊乱严重的，只能短暂减轻一小半难受。

也不是次次都能彻底根除不适感，要是连着熬夜三四天积攒的重度头疼反胃，这套按揉只能暂时压制大半难受，没法完全根除病症，碰上这种极端情况，还是要趁早停下手上繁杂工作静养，别硬撑着伏案干活。

傍晚缓过来之后，拖着身子煮了一碗温热白粥，小口慢咽，没碰油腻辛辣的吃食，那天夜里躺上床，闭眼前脑子里还在回想刚才胡乱吃药之后干呕的酸涩滋味。

隔天一早醒来，第一件事就是把常用止痛药物规整到客厅随手能摸到的抽屉。