那天中午坐在客厅歇着，突如其来的眩晕裹着胀痛从头顶往下沉，整个人都没法安稳坐着，当下脑子里反复打转，满脑子都在想血压高怎么能快速降下来，指尖都带着一阵阵发麻的感觉，原本以为单纯累着了，闭目歇两分钟就能缓解，谁知道状况半点没好转，反倒越来越难受。
翻出药盒就往嘴里塞，现在想想真的糊涂。
当时家里放着长辈长期服用的降压药片，也没仔细看说明，更没考虑不同体质和症状能不能混用，随手就拿了两片直接咽了下去，之后又拿起桌边的大水杯，接连灌下好几杯凉水，心里还傻乎乎觉得多补水就能缓解身体不适，接下来的半个多小时里，整个人在客厅里来回走动，一会走到窗边扶着窗框喘气，一会又跌坐回沙发上，心里又焦躁又不安，总盼着身体能快点恢复，可一系列折腾过后，头晕的症状不仅没有减轻，胸口还渐渐泛起闷堵的感觉，太阳穴跳得越来越厉害，整个人也提不起半点力气，这才察觉到之前的做法全是白费功夫，甚至还加重了身上的不适感。
停下杂乱的动作，就靠在柔软的沙发靠背上，不再去触碰任何药物。
折腾好久才搞明白，情绪焦躁加上胡乱吃药，只会让身体一直处在紧绷状态，血压根本没办法回落。
试着把全身肌肉都放松下来，后背稳稳贴住沙发，双腿自然摊开，不再刻意去留意身上的难受感，慢慢的调整呼吸，吸气的节奏放得极慢，让气流缓缓沉到腹部位置，呼气也刻意拉长时长，一呼一吸都保持均匀，全程安安静静静坐，不说话也不随意挪动身体，就维持着这样的姿势一动不动。
差不多二十多分钟过去，头顶发胀的感觉一点点褪去，眼前不再出现发花的情况，能明显感觉到身体状态松弛了许多，整个人也清爽了不少。
期间忍不住试着起身走了两步，刚站直就又觉得头重脚轻，没办法只能重新坐回原处，老老实实保持静坐的状态。
夜里躺在床上，周身的不适感基本消散，听着屋外隐约的动静，没多想别的，没过多久就沉沉睡了过去。