前段时间换季身体燥得慌，特意去查了甘蔗煮水喝有什么功效和作用，原本只当是长辈随口念叨的普通养生法子，亲身反复试过之后才清楚，煮过的甘蔗水，和直接生吃甘蔗的体感、效果差得特别多。
之前体内燥热、喉咙反复发干的时候，一直都在瞎调理，典型的蠢事全做遍了。先是硬扛着不适不主动补水，觉得忍一忍燥热感就能消退，扛不住了就乱吃市面上的清凉含片、凉性润喉糖，想着快速压住嗓子干痒的问题，结果折腾了整整一周，嗓子干涩的毛病半点没好转，反而肠胃被寒凉东西刺激坏了，吃点东西就胀气反酸，嘴巴干的更厉害，整个人精气神都蔫蔫的，越调理越糟糕。
那阵子整个人状态特别垮。
家里老人实在看不下去我乱折腾，就让我别再吃那些含片糖片，直接用新鲜甘蔗切块煮水喝。一开始压根没抱任何期待，总觉得甜甜的糖水顶多就是普通补水，能有什么实质性的调理效果。随便削了两节新鲜青皮甘蔗，去掉坚硬外皮，切成大小均匀的小块，冷水入锅煮十五分钟左右，全程没加冰糖、没搭配任何食材，就纯甘蔗原汁水，放温之后慢慢的喝。第一天喝完，最直观的感受就是口腔持久的干涩感彻底消失了，完全不像喝白开水，喝完没多久就又口干舌燥。
后来才反应过来，生吃甘蔗寒性偏重，肠胃偏弱、脾胃虚寒的人多吃几口，很容易出现腹痛、拉肚子的情况，根本不敢多吃。但经过高温烹煮之后，甘蔗自带的寒性会被中和大半，性质变得温润温和，适配绝大多数人的体质，这也是甘蔗煮水能调理身体，却不会伤身的关键原因。
身边不少人都误解了甘蔗煮水，觉得只是好喝的甜水，没什么养生价值。
坚持喝了四五天之后，身体的细微变化特别明显，之前熬夜、频繁吃辛辣重油食物堆积在体内的内燥、胸口发闷发堵的感觉，一点点消散了，早上起床再也没有嗓子沙哑、喉咙干痛的情况。平时换季最烦的口鼻干燥、嘴唇起皮，拼命喝白开水也只能暂时缓解，治标不治本，甘蔗煮水却能从内里慢慢润燥，温和舒缓积攒的燥气，而且完全不会像凉茶那样猛性寒凉刺激肠胃，就算平时脾胃虚弱、不敢喝凉性茶饮的人，也能放心长期喝。
也跟风试过搭配马蹄、雪梨一起煮，花样是多了，反而冲淡了甘蔗本身温润润燥的效果，体感不如纯甘蔗水纯粹。
昨天傍晚煮完最后一壶纯甘蔗水，捧着温热的杯子小口慢慢喝完，空荡荡的玻璃杯放在木质桌面上，浑身只剩清爽松弛的感觉，没有一丝燥热黏腻的不适感。